水果好处多多，让宝宝从小爱上它

水果好处多多，让宝宝从小爱上它。水果色泽鲜艳、营养价值高，可以降血压、减缓衰老同时具有减肥瘦身、降低胆固醇补充维生素等保健作用。双熊宝宝倡导国人每天必须均衡摄取蔬果，以达到足够的纤维质汲取。

双熊宝宝建议，当宝宝开始接触辅食之后，鼓励家长循序渐进让孩子尝试不同种类的水果，也能养成孩子从小喜欢吃蔬果的好习惯。是不是任何的水果都可以吃呢?

其实只要宝宝没有过敏的症状与哽咽窒息危机，基本上水果没有任何的禁忌，任何的天然食物都必须均衡摄取、不偏食，才能带给人体最佳的营养价值。那么，一岁前的宝宝在吃水果时应该掌握哪些原则呢?

如何给宝宝选择合适的辅食

4-6个的宝宝饮食仍以母乳或者配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的：添加的量要从1-2勺开始，以后逐步增加，主要提供流质和泥糊状食品；一次提供宝宝米粉（可选用母乳或者苹果汁调配），蔬菜泥后，水果泥或泥（果汁先从兑水开始），接下来是果汁。

宝宝喝果汁有诀窍

双熊宝宝温馨提醒，如是家庭自制果汁与冷开水的比例为1：3或1：4(也就是1ml的果汁，加入3-4ml的冷开水)，市售果汁则需选择经过加热消毒处理的100%纯果汁，且原则上一天不超过180ml的果汁为宜。

小块水果让宝宝练习咀嚼能力

等到宝宝大约九个月、慢慢有咀嚼能力的时候，便可以渐进式的提供质地软烂的固体、块状的水果。基本上，一些太硬的水果如芭乐(可挑选软烂的芭乐)等，便不建议给宝宝吃。特别是有籽、果仁的水果，给宝宝吃之前，照顾者记得一定要先将籽、果仁剔除干净，避免造成宝宝哽咽窒息。

宝宝吃水果，要注意什么?

1.酸味水果，稀释后再吃;

2.不可把水果当正餐;

3.餐后吃水果;

4.未满一岁，宝宝不可以喝鲜奶;

5.吃完水果后记得漱口。