10条建议提高宝宝免疫力

正常孩子到3周岁以后才能建立自己身体的免疫系统，在这个过程中需要爸爸妈妈从内外两方面来提升孩子的免疫力，使他们从一个脆弱的小婴儿变成一个身体健康的小孩。

10条建议提升孩子免疫力

正常孩子到3周岁以后才能建立自己身体的免疫系统，在这个过程中需要爸爸妈妈从内外两方面来提升孩子的免疫力，使他们从一个脆弱的小婴儿变成一个身体健康的小孩。

日常生活中也有一些易学易的方法，可以提升孩子的免疫力，现在小葵花妈妈就来分享给大家！

1.尽量顺产

顺产也就是自然分娩的宝宝，通过妈妈产道的收缩、挤压，给他们全身添加了一层免疫保护屏障。

2.坚持母乳喂养

喝母乳是宝宝人生的第一次免疫，因为母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力。

3.给宝宝按摩和抚触

在洗澡后给宝宝按摩或抚触，可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，而且还能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助他消化和吸收，安抚宝宝情绪，提高睡眠质量。

4.经常给宝宝洗澡

冬天有些家长担心宝宝冻着，所以不爱给宝宝洗澡，但是洗澡可促进皮肤的血液循环，促进新陈代谢，增强宝宝体质。并且这里的“洗澡”还包括了日光浴和空气浴。

5.按时预防接种

宝宝从一出生就要接受预防接种，月龄越小接种的频率就越高，这是增加他们免疫力的最直接途径。或者宝宝因病错过接种日期，要及时补种。

6.保质保量睡个好觉

睡眠是自身免疫系统修复的过程，睡眠好的宝宝更不容易生病。孩子晚上睡觉不要超过9点。

7.避免过度喂养

“要得小儿安，自带三分饥和寒”这里的“饥”就是别让宝宝吃得太饱。吃太饱会造成宝宝脾胃的负担，引起积食和消化功能紊乱，这无疑是百病之源。

8.少吃零食少吃糖

零食和糖吃太多，肯定就不爱吃饭了，时间长了很有可能会营养不良。吃糖太多还可能导致孩子糖尿病。

9.喝酸奶

酸奶里的益生菌可以帮助孩子平衡肠道菌群，增强消化吸收能力。需要提醒的是，给宝宝喝的是酸奶，而不是市面上出售的糖份极高的益生菌饮料。

10.多喝温水

不管宝宝年纪大小都应该养成喝水的习惯，喝水可以保持口腔黏膜湿润，成为抵抗细菌的重要防线。请注意是喝水，不是喝各种饮料。