1岁宝宝辅食 这几点需注意

宝宝1岁了，应该吃什么辅食？其实宝宝1岁以后，基本上可以吃大部分我们大人可以吃的东西，只是要注意尽量没有／少调料，特别是盐和酱油。不过有几点需要注意：

1.营养均衡，保证每天的食物包含以上四大类别。

2.保证温度合适，不要过烫过凉，任何食物先亲自试一下温度再给到孩子；

3.虽然已满1岁，但不要刻意添加调味品，尽量保持食物原本的口味。小菜妈妈还是习惯添油加醋前先给大钱盛一碗出来~~~

4.不要给宝宝大块的食物！要知道孩子还没有足够的磨牙（也可能0颗）来嚼碎食物，大块的食物容易堵住气管，造成窒息。

5.不要因为他想吃而给他整粒的圣女果、葡萄、草莓、花生或类似的食物，窒息的风险一直都在！

6.确保孩子坐下后才吃东西，不要再走路、玩耍、嬉笑的时候进食，以免噎着。

7.当孩子拒绝好好吃饭时，千万不要给他饼干或糖果；永远不要以糖果作为奖励。

8.养成规律进食的习惯，每日三餐两点（小年龄可以增加点心次数）。

9.每天保证一定饮水量，但不要孩子喝任何饮料（果汁、汽水、凉茶）！白开水是最好的选择！

10.顺应喂养，鼓励但不强迫喂食！你应该提供一个可选择的健康食物的范围，而由孩子来决定吃什么吃多少，你要做的就是尽可能地变换饭菜口味。