3-6月龄宝宝，哄睡小技巧

宝宝的睡眠是随着月龄在不断变化的。3-6月龄宝宝的睡眠其实已经开始慢慢显现出自己的习惯和特点了。在养育上，我们需要努力做到细心观察。通过细心观察来掌握孩子的睡眠规律，然后才能以此为基础来帮助宝宝引导和建立良好的睡眠习惯。

3-6月龄，哄睡操作要领和技巧哄睡技巧推荐如下：

△如果宝宝喜欢用奶嘴，那么给宝宝奶嘴安抚。

△轻拍宝宝，或者轻轻的、有节律的摇晃婴儿床。刚开始哄睡，宝宝哭闹比较严重的时候，轻拍或者摇晃的频率要快，等宝宝平静下来则可以放缓。

△轻轻哼唱，或者给宝宝播放一些轻柔的音乐。

△给宝宝提供一些背景白色噪音：吸尘器的声音、洗衣机的声音、收音机收不到波段时的沙沙声等。但是，这个方法随着月龄的增加，效果会逐步减退。

△尝试夜间在昏暗、安静的环境中哄睡；白天在稍微光亮或者嘈杂的环境里哄睡。但是，如果宝宝无法入睡，那也无需强求，可以重新尝试白天在较暗较安静的环境哄睡。

这个月龄段的宝宝可能仍然喜欢包裹起来睡觉，但有些则已经开始抗拒包裹，因为他们会喜欢用吮吸自己的手来安抚入睡。当宝宝已经有翻身意愿并尝试翻身了，通常在4月龄左右，建议停止包裹。

一旦找到某一种有效的哄睡方式，就可以反复使用同一种方式哄睡，因为这样可以让宝宝更加迅速的入睡。

仔细观察，耐心琢磨，反复尝试，随机应变，是引导良好睡眠习惯的关键。希望这些科普知识可以给你带去一些方向和指引。祝你和宝宝早日实现一觉睡到大天亮。