宝宝10个月精选食谱

宝宝10个月精选食谱

推荐食谱一：鸡蓉玉米粥

食材：

米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法：

1.豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2.肉切成茸状备用。

3.米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4.加入鸡绞肉煮至熟透。

5.后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

推荐食谱二：山药麦糊

食材：

山药110克、麦片3匙、水适量

做法：

1.药去皮，切成小丁。

2.山药蒸熟到软。

3.麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

4.成半泥糊状。

5.拌均匀盛出来即可。

功效：

山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。