宝宝可以吃奶酪吗？

答案是：可以的！

因为奶酪的营养丰富，素有“奶黄金”之称，美国儿科会的建议：宝宝8~9个月引入手指食物时，可以开始添加奶酪。

那宝宝吃奶酪有什么好处呢？

1.奶酪的补钙效果好

1公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成，含钙量是牛奶的4倍，营养密度高于牛奶，补钙效果是奶制品中的“战斗机”。

2.适合乳糖不耐受的宝宝

奶酪是一种发酵的牛奶制品，发酵的过程中，大部分乳糖随乳清排出。

因此，乳糖不耐受的宝宝也可以吃奶酪。

3.营养丰富，容易吸收

奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素，其中蛋白质的消化率高达96%~98%，更易被人体消化吸收。

奶酪适合多大的宝宝吃？

温馨提醒：奶酪虽好，但不能多吃

奶酪富含脂肪，摄入超量会引起消化系统的不良反应，因此奶酪是不能代替牛奶的。