宝宝身高发育的注意事项

宝宝身高备受爸爸妈妈们关心，宝宝的身高关系到宝宝的健康与未来，而宝宝的身高离不开家长们日常的护理，何才能够让宝宝长得高呢？一起看看，想要让宝宝长高必须要注意的细节吧。

想要让宝宝长高必须要注意的细节

1. 营养饮食

在宝宝的成长中，丰富而均衡的营养是非常重要的，不偏食的宝宝往往比较健康。宝宝骨骼的生长需要丰富的钙和蛋白质，因此妈妈要常给宝宝食用大骨、海带、紫菜、虾、鱼、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶浓缩而成，所以优质的奶酪零食就是不错的选择，它既能满足宝宝的爱吃本性，又能补充的营养，更是打造“大长腿”的好食材。

另外，蔬菜水果也能为宝宝提供大量维生素，促进身体营养的吸收，并预防多种病症，也应多吃。记住，只有营养跟得上，宝宝长高高才具有强大的动力支持。

2.合理运动

跳跃和拉伸对骨骼的生长有极大促进作用，而宝宝们往往都是活泼好动的，妈妈们要充分利用宝宝好动的特点，用合理的方式引导宝宝进行一些增高的运动，例如单脚跳，伸展运动等，但一定要注意保障宝宝安全，避免扭脚、拉伤肌肉等。此外，适度的运动还能加快血液循环、促进睡眠，这些对宝宝的身高都具有极大的促进作用。

3.充足睡眠

充足的睡眠对宝宝的生长发育也很重要。睡得好的宝宝往往活力四射心情愉悦，吃饭、运动都比较积极，而且，充足的睡眠还能保证生长激素的旺盛分泌，使宝宝长得更快。因此，妈妈们要注重提升宝宝的睡眠质量，保证宝宝的睡眠时间。让宝宝早早睡觉，切忌在睡前让宝宝吃太多零食或做一切剧烈运动，并为其提供安静舒适的入睡环境。

宝宝身高发育的注意事项

少用保健品

市面上有多种多样的宝宝保健品，妈妈们要注意了，合理膳食、食用绿色安全食物远远比这些保健品要安全有效得多，除非遵循医嘱，应尽量少用保健品，尤其是那些声称可以增高的保健品。这些保健品中往往含有大量激素，可能短期会使宝宝明显长高，但长期以来会导致宝宝激素分泌紊乱，不利于宝宝健康成长，甚至带来相反效果。

勤于检查

宝宝在成长过程中可能会出现各种各样的问题，定期带宝宝去医院诊断检查，查看宝宝身体的各项指标有无异常，身体有无病症。有些宝宝会在激素分泌上出现相关问题，例如得了呆小症的宝宝，如果不及时检查治疗，将会影响宝宝的身高发育，甚至影响宝宝智力的提升。