宝宝饮食推荐丨焦米粥

宝宝在夏季容易出现一些腹泻、积食、消化不良的情况，经常有妈妈会问道有没有食疗方法能帮助孩子缓解这些问题。今天给妈妈们带来一款食疗方——焦米粥，简单易操作，是很不错的选择哦。

简单易操作的焦米粥

01：准备适量大米用水泡半个小时左右后平铺控干水分。

02：锅里涮一层植物油，进行翻炒至焦黄备用。同时准备胡萝卜半根，苹果半个。

03：将所有食材与适量水放入料理机打成热饮，最后可加入几滴亚麻籽油。

焦米粥的营养功效

经过炒制后加热煮的米粥会特别容易消化，对于腹泻的宝宝的消化道有益，焦米同时又有收敛作用。油脂能促进胡萝卜素吸收，胡萝卜素能在体内转化成维生素A，有利于受损肠黏膜的修复。

苹果富含钾，可以帮助补充腹泻时损失的矿物质，同时苹果的维C100克只含有4毫克，大家不必担心加热对其损失。熟的水果避免伤害消化道，尤其适合消化不良和容易腹泻的孩子。

通过破壁打浆的方式更加有利于宝宝的消化，为宝宝的消化道增加了抵抗力的屏障。中医也认为焦米粥具有消食化积，益脾开胃之功效。