冬季，怎么提高宝宝免疫力

冬天来了，天气愈发干燥而寒冷。在这个时候家长们更要时刻留意宝宝的健康，在日常生活中有效提升宝宝的身体免疫力，让宝宝和家人共享一个健康、快乐的冬天！怎么帮助宝宝免疫力？

宝宝免疫力下降的原因是什么，年轻的妈妈爸爸非常关心这个问题。

原因很多，比方说刚刚出生的宝宝从母乳喂养到六个月，宝宝的免疫力就会好一点。宝宝越大，免疫力下降的越快，我们有些家长要问：长大了，为什么会下降？因为宝宝长大了，接触外界的时间会越来越多，宝宝的免疫力就会因此下降的越来越快。拿北京来说，雾霾太厉害了，宝宝就容易上呼吸道感染。感染以后抵抗力就下降，免疫力也就下降。

冬天，天气太凉，我们有些家长外出的时候不注意衣物，不是少穿，而是给穿多。宝宝无法活动，这样回到家一脱，宝宝就容易感冒，免疫力自然而然就下降了。

这样做不利于提高宝宝的免疫力

1.宝宝必须要活动，活动包括外出，不能说雾霾天宝宝就不出门，越不出门，宝宝就越容易得各种疾病。

2.天凉了宝宝不出汗，好多妈妈说因为宝宝不爱出汗所以一周十天左右给宝宝洗一次澡，这样宝宝的免疫力、抵抗力就会下降。为什么？因为宝宝不再适宜室温和水温，免疫力就会下降。

如何帮助宝宝提高免疫力？

如何提升宝宝的免疫力，我们提高宝宝的免疫力应该从什么时候开始？四个月？五个月？不是。是从宝宝出生的第一天就开始。那怎么提高 ？

1.一年365天，宝宝每天洗一个澡。洗澡的室温20度，水温38-40度。这样可以提高宝宝的免疫力。

2.另外， 宝宝要出去晒阳，晒太阳的时候不能晒宝宝的面部，尤其是眼睛，阳光会破坏视网膜。

3.天热的时候让宝宝趴在妈妈的腿上，或者躺在小车里，脱掉纸尿裤或尿布，让阳光晒宝宝的小屁屁，增加宝宝的免疫力，还可以补钙。那么有的家长可能会问，隔着玻璃在家晒太阳行吗？不行。宝宝隔着玻璃，吸收不了钙，吸收不了阳光。

4.另外，宝宝出生以后，按时接种各种疫苗也非常必要。一定要注射国家规定的免疫疫苗。

5.还要注意宝宝的睡眠问题。刚刚出生的孩子，到满月，他的睡眠时间每天要睡够22小时。宝宝逐渐长大，睡眠时间逐渐减少。如果宝宝上学了，睡眠时间不能少于8-10小时。这样才会增加宝宝的抵抗力、免疫力。

6.环境对宝宝也非常重要。现在是冬天，天气比较冷，宝宝可以出去活动，但是太冷了就不要出去。家里一定要开窗通风换气。