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辅食添加 合理规划宝宝长得好

2016-09-23 11:47:00 

随着宝宝逐渐长大,仅靠母乳中的营养素远远不能支撑宝宝成长发育的需求,在宝宝六个月的时候爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育,所以在给宝宝添加辅食时一定要注意科学合理地规划,才能让宝宝长得更好!

观察宝宝传递的信号

当宝宝能够接受流质食物之外的营养时,他会给你非常明确的信号,包括:

1.宝宝的颈部开始有力,在有支撑的情况下能坐直,而且头部可以稳定。

2.开始会咀嚼了。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里,或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等。随着宝贝吞咽能力的不断提升,宝贝“口水不断”的现象也减少了。

3. 常因为肚子饿哭闹

比如说宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿就哭,一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时,是开始添加辅食的最佳时机。

4. 宝宝显示出对食物感兴趣。他可能会伸手抓你的餐具、面包,用手指着食物,或在你咀嚼食物时盯着看,这就表示你的宝宝也想尝尝了。

6个月宝宝仍然以母乳或配方奶为主食,辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化,量不需要太多,每天可以喂 1~2 次辅食,一次喂 1~2 勺。

有些宝宝可能会因为不熟悉而拒绝尝试,可以选在宝宝不太饿的时候让他尝辅食,起初宝宝一次可能会吃不到一勺,不要着急也别强迫宝宝一定要吃完,慢慢来,在宝宝接受辅食后可以逐渐增加到每次 4 勺左右。

注意一次只加一样,观察没问题了,再尝试新的种类。

六个月左右时,建议在宝宝日常饮食中添加以下食物,一次一种:

1. 强化铁配方的的宝宝米粉。

2. 精猪肉和鸡肉。

3. 纯天然蔬菜,例如豌豆、南瓜、甘薯、胡萝卜、花椰菜、花茎甘篮或绿色豆类。在宝宝接触水果的甜味之前为其添加蔬菜是非常明智的做法,比起绿色蔬菜,宝宝更喜欢黄色蔬菜,喜欢南瓜和甘薯多于喜欢花茎甘篮和绿色豆类。

4. 水果,在宝宝饮食中接受蔬菜之后,将香蕉捣碎去渣制成香蕉酱,是个不错的选择。

宝宝米粉是宝宝的第一口辅食的良选。由于婴儿消化系统尚不完善,胃容量较小,虽然成长所需营养较多,却无法摄入过多数量,这也要求营养密度更高的宝宝辅食来帮忙。因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工艺的婴幼儿米粉更易达到这个目的。

双熊米粉采用CHE(谷类酶解)工艺,将淀粉的长链大分子分解成宝宝娇嫩的肠胃极易化消吸收的葡萄糖;采用水磨及蒸气干法技术,片状工艺,冲调细腻,不上火。双熊奶米粉强化营养配方,富含宝宝所需的各种维 生素和矿物质,营养更全面;奶米粉口味丰富,可以在宝宝习惯,米粉的口感后交换食用,有助于宝宝味觉发育。

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