好的宝宝辅食具有哪些特点

随着宝宝的身体的发育，4～8 个月大的时候就要为他添加辅食。爸爸妈妈们都费尽心思地让宝宝吃得营养健康。那么宝宝应该吃什么样的辅食?好的宝宝辅食具有哪些特点？

1. 营养密度高

宝宝的胃容量很有限，他需要很多能量和营养素用于生长发育。好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。 例如：米汤、稀粥、菜水、果汁的营养成分远远比不上宝宝米粉、稠粥、菜泥中含的营养。

2. 易清洗，易准备

好辅食一定准备起来比较方便，而且能彻底清洗干净。 除了饮食安全方面的考虑，这主要是为了咱当爹当妈的幸福计。

3. 容易吃，易消化

宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强，所以食物除了本身要够营养以外，也要容易吃。 再举个例子，比如软软易咬断的食物，就比长长的粗纤维好;南瓜、红薯之类的，就比较好咬好消化。

4. 不含骨头，柔软不坚硬 宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物，很容易呛到或卡在喉咙里，所以吃鱼的话可以选择三文鱼、鳕鱼等。 坚果、水果块也不适合给 1 岁前的小宝宝吃，当心呛到。

5. 口感天然，口味清淡 宝宝的味觉很灵敏，食物应该以天然的口感为主，没必要添加任何调味料(如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。 别担心宝宝吃起来不香，你品不出来他们能尝到的味道的。保留食物的原汁原味，就够了。