节假日宝宝容易积食、消化不良，应该注意什么？

亲亲们常说“这世间唯有爱与美食不可辜负”，因而一到过节或者放假在家，就喜欢捣鼓些美食，宝宝们就容易吃太多，导致消化不良。

为了避免宝宝出现积食、消化不良的问题，亲亲们应该怎么做呢？

节假日饮食还是要注意以下几点：

一、注意饮食结构，平衡膳食，不要让宝宝们养成挑食偏食，节假日暴饮暴食的习惯。

二、偶然一餐吃得过多，接下来要遵循少量清淡的原则，直至积食症状消除。

三、小宝宝辅食要多吃易消化的软食、半流质或流质食物，例如双熊营养米粉等。

四、一些吃一些缓解消化不良的蔬果，比如山楂、苹果，胡萝卜健脾胃助消化的食物，必要时也可以补充益生菌来调节宝宝肠胃。

五、餐后不立刻坐下或睡觉，保证足够的运动量。

六、做好胃部、腹部的保暖工作，避免因受凉导致胃肠道不适。

若多次反复出现积食症状，应及时就医。

一般消化不良是可以自行缓解的，对于已经出现消化不良的宝宝，亲亲们可以一边安抚宝宝情绪，一边带宝宝散散步，做一些不太剧烈的活动来促进消化。

如果宝宝确实非常难受，要及时就诊，在医生建议下服用健脾胃助消化的药物。