近段时间的办公室,咳嗽的声音此起彼伏,同事A说一家四口都感冒了,同事B宝宝因感冒发烧,从上周一开始就请假没去读书,C同事早上刚上班就说她小宝宝昨晚发高热了……
又恰逢元旦小长假,许多亲亲们一边想着带娃出去玩乐,一边又担心这流感的高发期带来不便,应该如何办呢?
当然是想办法提高宝宝的免疫力,和做好预防措施咯:
1、适当接触病原体。
多带宝宝接触大自然,让宝宝少量地接触到自然界中的病原体,来锻炼自己的免疫系统。与此同时,少用消毒剂和有消毒作用的湿纸巾。频繁地用消毒剂擦拭家具、用消毒湿巾给宝宝擦手等都会减少宝宝和病原体接触的机会,不利于宝宝免疫力的提升。
2、按时接种疫苗。
其实接种疫苗就是一个模仿生病的过程。让宝宝既不会像真正生病那么难受,但是还能起到提高免疫力的效果。
3、保证饮食均衡。
这是提高免疫力的基本条件。宝宝饮食均衡,营养丰富了,身体各个器官才能正常运作。
4、适当锻炼。
建议根据宝宝的运动能力,让宝宝每天保证一定的运动量。具体没有明确的时间限制,但是要以宝宝不感觉太疲累为准。