两款辅食促消化 给宝宝一个好胃口

宝宝辅食添加与时间、种类、方法、顺序等都有很大的关系，做得不对的话可能会加重宝宝的肠胃负担，妈妈们不能掉以轻心哦！很多宝宝就因为添加辅食不当而出现了消化不良的现象，常见症状有食欲不振、便秘、腹胀、舌苔白且厚等。

添加辅食后之所以会消化不良，可能是这些原因导致。比如盲目让宝宝接受新的食物，没有考虑宝宝的饮食原则（应该是流质到软质），没有考虑食物的多样性和营养化等都对宝宝消化不利。

当开始吃辅食的宝宝出现消化不良时，除了日常护理要做好，还可以尝试从食物上来改善。

给您推荐两款促进消化的食谱，妈妈们可以尝试一下哦。

山药山楂米糊

推荐人群：婴儿（6个月以上）

山药、山楂均有促进消化的功能，不过给宝宝吃山楂应该少量且少次。

准备食材：山药30克、山楂2-3颗、米粥1小碗

制作步骤：1.楂泡淡盐水约15分钟，然后用清水洗干净，去掉山楂核。

2.山楂放入搅拌机中，倒入少量凉开水，搅打成山楂糊。

3.药洗干净，去皮之后，放入蒸锅中蒸熟。

4.后将蒸熟的山药压成山药泥。

5.一口小锅，倒入米粥，煮开。

6.后倒入山药泥和山楂糊。

7.、拌匀之后，将米粥经过滤勺，一边过滤一边用勺子研磨。

8.滤后的山药山楂米糊即可。

冬瓜小米粥

推荐人群：婴儿（10个月以上）

准备食材：小米1小碗、冬瓜40克

制作步骤

1.米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。

2.冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。

3.一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量的清水，煮成小米粥。

4.入冬瓜块，大火煮开之后，换成小火。

5.冬瓜熬煮到软烂。

6.熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可