在宝宝6个月的适合，家长就开始为宝宝添加辅食，宝宝吃饭问题让很多的家长都伤透了脑筋，家长们从小就应该给宝贝一个好的环境，讲究循序渐进的方法，宝宝养成独立吃饭的习惯就不难啦！
所有健康的宝宝从六个月起就有主动进食固体食物的能力，家长要给予他们足够的信任与机会。
这种进食主义简称BLW，就是说吃饭是在宝宝的主导下进行的，鼓励宝宝自己去探索食物的味道、质地、颜色和气味，自己选择进食的速度和量。当时还是新手妈妈的我很幸运通过另一位妈妈的介绍加入了一个群，看到群里别的宝宝跟随BLW的理念吃得超级棒，也给了我信心这是一条行得通的路。
世界卫生组织（WHO）认为固体食物的提供应该在六个月之后才开始。在这个时候，婴儿的消化系统基本发育完善了。
一般宝宝在他六七个月大的时候就可以开始添加辅食了，那时候还主要以母乳为正餐，辅食的组成部分主要是各类果泥和蔬菜泥。怎样添加辅食，能够帮助宝宝养成独立吃饭的好习惯？最好的方法就是就想办法让宝宝自己吃。那么果泥和蔬菜泥这种非固体的食物怎么让还不会用勺的宝宝自己吃呢？
先让宝宝尝试用吸
市面上有卖现成的装在袋中的果泥给6个月以上的宝宝吸，如果想自己做也有办法，就是买一个可以多次开封密封的果泥袋，把水果蔬菜打成泥后装入封好给宝宝吸，吃完后洗干净晾干又可以用了。刚开始几次，宝宝可能还不会吸，多尝试几次，宝宝的成长的速度会给你惊喜！
刚开始添加辅食时，还可以多给宝宝 “手指食物” ，让宝宝找到自己喂自己的乐趣和自信。
宝妈们可以为宝宝准备煮熟切块的西兰花、胡萝卜、花菜等蔬菜、煮熟的三文鱼肉块、香蕉等比较软的水果，还有入口会融化的磨牙饼干，放在他面前，让他自己研究食物，自己选择吃哪个，吃多少，以及吃的速度。如果你家宝宝能接受奶酪，那种软软香香的奶酪块也是不错的手指食物。切成适合宝宝大小的块，做零食也不错。
注意不要让宝宝边吃边爬，容易呛到，让宝宝坐在餐椅里面，和大人一起进食会更容易让宝宝感到他是家里的一员，慢慢养成一家人一起吃饭的习惯。
慢慢地随着宝宝牙齿越来越多，开始接受的食物越来越多，宝妈们就可以为宝宝添加草莓、蓝莓、葡萄等水果，圆形的水果一开始给宝宝可以切一半避免噎住，等宝宝吃熟练后就可以给整只了。
为了防止宝宝被水果噎到，开始时可以给宝宝用安全环保的咀嚼袋，当宝宝的咀嚼能力大开始有提高，就可以添加荤菜，注意荤素搭配，别让宝宝养成挑食的坏习惯哦！有时候宝宝的表现不好，家长们也不要在他面前表现出失望，保护好宝宝的积极性和自信心是很重要的，要记得给予表扬和鼓励，宝宝才会做得更好哦！
满一岁后基本上宝宝就可以吃和大人吃的一样的食物了。
不用在做饭时把大人和宝宝吃的食物分开准备，也给忙碌的妈妈生活减轻了些负担。有时候外出不方便让宝宝好好地坐在餐椅上吃饭。养娃这件事是需要家长极大耐心的，培养宝宝独立吃饭是帮助宝宝养成独立能力的重要一部分，即使暂时遇到挫折也不要气馁，相信坚持下去一定会见到曙光。
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