秋季果香防秋燥 3款宝宝辅食果泥食谱

秋季来到，给宝宝如何做辅食能防止秋燥呢？秋季除了天气干燥，还是一个丰收的季节，爸爸妈妈可以选择给宝宝自制水果泥辅食。这些水果不仅营养丰富，水分充足，对于宝宝秋季出现的口干、易咳、肌肤干燥等秋燥症状有很好的缓解效果。

1.木瓜泥

食材：新鲜木瓜半个

做法：先将木瓜用清水洗干净，竖着切开，将黑色的球状籽去掉，然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝吃了。

Tips：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且颜色鲜艳，果肉柔软，香气十足，非常受宝宝的喜爱。

2.猕猴桃泥

食材：新鲜猕猴桃一个

做法：将猕猴桃的外皮去除，将绿色的果肉部分碾压成泥，即可给宝宝食用。（注意：猕猴桃中间白色教硬的部分最好给宝宝去除）

Tips：猕猴桃的VC含量非常高，达100-420毫克，还富有丰富的矿物质，如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道，可以多次尝试。

3.苹果泥

食材：新鲜苹果半个（以富士苹果为宜）

做法：用清水将苹果洗净，将苹果削皮后，果肉切成小块，用勺子碾压成泥，如果苹果较硬，最好用料理机处理。

Tips：苹果应该是大多数宝宝吃到的第一口水果，苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，对宝宝便秘尤其适合。此外，小编建议爸爸妈妈给宝宝选择富士苹果，这样的苹果果肉较软，好处理。