软糯香甜的香蕉辅食 宝宝爱吃到尖叫

香蕉肉质软糯，口感柔软，味道香甜，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等，有润肠、通便的作用。香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。

作为宝宝们喜欢而且容易接受的食材之一，香蕉除了能当水果吃，还能做各种各样的辅食。

今天，教大家香蕉的三种做法，简单几步，就能做出美味。

香蕉泥

【 准备食材 】香蕉70克，白砂糖10克，柠檬汁5克

【 制作过程 】

1.将香蕉洗净，剥去白丝。

2.把香蕉切成小块，加入白糖。

3.放入搅拌机中。

4.已搅拌好的香蕉泥。

5.滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥；倒入小碗内，即可喂食。

南瓜香蕉粥

【 准备食材 】：白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根

【 制作过程 】

1.南瓜去皮、去籽，洗干净之后，切成小块，将南瓜放入蒸锅中。

2.将南瓜蒸熟之后，压成南瓜泥。

3.将香蕉去皮，剥掉白丝，切成小块。

4.将香蕉压成泥。

5.将米粥倒入小锅中，依次放入南瓜泥和香蕉泥，大火煮开。

6.换成小火，熬煮到食材软烂即可。

蜜烤香蕉

【 准备食材 】：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2茶匙、柠檬汁10毫升、蜂蜜适量

【 制作过程 】

1.将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。

2.将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。

3.挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

4.将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面，淋上蜂蜜。

5.放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。

烹饪小贴士

1.在选择香蕉的时候，最好选择成熟度适中的，太生或太熟的都不适合；

2.考虑到孕期及宝宝的口味不宜吃太甜，在涂抹蜂蜜的时候需要注意适量。