双熊●科谱︱宝宝自主进食黄金期，四点进食习惯要养好

午休闲聊的话题总是离不开娃，有位亲亲说：每天回家，都感觉宝宝又长大一点点了，又有很多不一样，近些天又学会跟我“抢食物”了，听说宝宝有这样子的表现时，是最适合培养宝宝养成自主进食的习惯的，需要如何做呢？

哇咔咔，这个问题也是好多妈妈的心声哦，手里一碗饭，从东追到西，从餐桌到客厅......

饭菜已凉，饭还没少的现象亲亲都不想看到……那么，下面四个好习惯从小培养哦：

一. 建立吃饭的仪式感

给宝宝准备一套专用的餐具，让他和大人一起坐上餐桌，给宝宝建立一种「和爸爸妈妈一样可以自己吃饭」的意识。

同时，吃饭时不要开电视，不要玩手机，也不要让宝宝边玩边吃饭。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件很重要的事情，需要大家共同认真对待。

二. 不要边玩边喂

宝宝年纪尚小，很难规规矩矩地坐着吃饭。即便如此，也一定要坚持「吃饭就得坐在餐桌边」这个原则，不能轻易妥协。

宝宝到处玩，妈妈追着喂，这样不仅容易造成吃得过多过饱，自主进食也功亏一篑了。

而且，错误的饮食习惯一旦养成，以后再纠正就更难了。

三. 饭后奖励？NO！

面对不吃饭的宝宝，很多家长会脱口而出一句经典台词：

如果不吃完饭，就没有 xx。

为了得到这个奖励，宝宝或许会很快吃完饭，但这完全是应付，随之而来的可能就是消化不良。

四. 放手让孩子自己来

米粉糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身，这种场景对一些爸妈来说估计很崩溃，忍不住就手把手代劳喂饭了。

特别是老一辈人会因为看不下去而自己拿勺子喂宝宝，结果是宝宝到了20个月以后才能比较熟练地吃饭……

但其实，和让宝宝学会自己吃饭比起来，这些真的都不重要！

吃得乱、吃得慢，是大部分宝宝刚学时常有的情况，我们做家长的，只要放宽心，多给宝宝一点时间。

怕饭凉了？可以加热，不着急～

怕洒到哪儿哪儿都是？垫个塑料桌布在餐椅下，搞个吸盘碗，没问题～

想孩子以后吃得好，自己就要佛系一些。

亲亲们，Get起来了吗？

学着放手，干预得越少，宝宝可以自主吃饭的那天就来得越早哦。