小婴儿的养胃秘方

爸爸妈妈为了让宝宝有个好肠胃，可谓操碎了心。夏天肠胃问题高发，很多爸妈更是忧心忡忡，也孜孜不倦地追求舌尖上的「养胃秘方」。今天我们就来发掘一下，在宝宝饮食方面,「养胃」该注意的事儿。

辅食添加，考虑宝宝的消化能力

小婴儿的胃肠道没有发育完全，辅食容易对孩子的肠粘膜造成刺激，引起肠炎或者腹泻。在选择辅食时，妈妈要多留个心眼，考虑到某些食物可能有潜在的过敏风险。首次添加辅食，最好由半流质的米类食物开始，如米汤、米糊等，宝宝肠胃稚嫩更容易消化吸收，随着孩子月龄的增加，再过渡到其他食物。

初次尝试给孩子吃辅食，要选择成分单纯的。避开容易过敏的添加物质，纯母乳喂养的孩子，第一种辅食最好选择高铁宝宝米粉。

循序渐进，每次只给宝宝添加一种食物

美国儿科学会（AAP）建议，最好每次只给孩子添加一种食物。

如果同时添加好几种食物，万一宝宝对其中某种食物蛋白不耐受，出现便秘、腹泻等问题，就没有办法判断是哪种食物引起的了。

每次添加一种新的食物，从少量，一汤勺左右的量开始给宝宝吃，观察至少 3 天以上。如果孩子出现呕吐增加，哭闹剧烈，大便呈稀水样，便秘等情况，需要立即停止这种新的食物，更换为原来吃过的食物。症状消失后，再尝试其他的食物。

少油低脂的食物，不适合宝宝

对于成年人，少油低脂是个健康选择。但宝宝对脂肪的需求远高于成人，脂肪摄入不足，可能导致便秘、胀气等不适，而且会造成孩子的发育落后，所以给宝宝补充脂肪也很有必要。

脂肪的主要成分是脂肪酸。对于孩子来说有益的脂肪酸是指不饱和脂肪酸，比如亚麻酸、亚油酸等。给宝宝准备辅食时，选含有这些脂肪酸的油，比如葵花籽油、花生油、亚麻籽油，更为合适。

此外，纯母乳喂养的宝宝添加辅食之后，每日需要的脂肪可以从动物性食物中获得，包括肉类、蛋类，这些食物营养结构较好，有丰富的蛋白质和脂肪。