炎热夏天，宝宝喝水需注意

夏天天气炎热，宝宝出汗多，也不会说自己渴，需要给宝宝喝水吗？宝宝什么时候开始需要喝水？我们每天都要通过直接喝水的方式补水，但是刚出生后的宝宝却不需要，因为新生宝宝从母乳中摄取的水分就可以充分满足需求了。

对于纯母乳喂养的宝宝来说，出生后6个月以内都不需要额外补充水分，母乳会提供宝宝所需的全部液体。6个月以后，宝宝可以开始喝水，水对宝宝健康的影响也更为直接。

宝宝每天的饮水量是多少？

我们知道，成年人每日饮水量为1200毫升左右最为合适，那么宝宝每天要喝多少水呢？世界卫生组织曾指出，7-12月龄婴儿，每天母乳的平均摄入量约为630毫升，辅食及饮品补充所提供的饮水量应在330毫升左右。过早、过多地给宝宝喂水，会影响宝宝吮吸乳汁，导致母乳分泌减少。

宝宝要喝什么样的水？

有些父母害怕病菌通过饮水进入宝宝体内，就给宝宝饮用纯净水，其实这种做法是不对的。虽然纯净水中去除了有害物质，但同时也去除了水中钾、钙、镁等人体必需的矿物元素，长期饮用不利于宝宝全面补充营养物质。

其实，宝宝饮水最好的选择就是白开水，白开水既去除了大部分病菌，其中富含的钙、镁等元素又对宝宝也有益，能够促进宝宝的新陈代谢，并增强免疫力。

给宝宝喂水还需注意：

1.避免吃奶前半小时内喂水，因为饭前喝水会导致胃液稀释，不利于食物消化，还会影响宝宝的食欲；

2.最好不要睡前喂水，因为新生宝宝不能完全控制排尿，睡前喝水会增加宝宝的排尿量，影响宝宝的睡眠质量；

3.给宝宝饮水要遵循“少饮多次”的原则，不要等到宝宝口唇干燥时才想起补水，那时宝宝体内已经严重缺水，而且每次喂水也不要太多。