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炎炎夏日,清凉喂奶妙招看过来!

2016-07-08 13:45:00 

母乳是宝宝最好的口粮,但在夏天,对妈妈和宝宝来说哺乳都不是一件太爽快的事情:每次抱着宝宝喂奶就跟抱着小火炉一样,一次喂奶下来妈妈和宝宝满身是汗,心情烦躁、溢奶、长痱子等各种烦恼更是接踵而来。本期我们给妈妈们准备了夏季清凉喂奶的秘笈,招招管用,只要您做足了准备,娃还是能凉爽地吃母乳哒。

1.做好防溢奶,避免尴尬来临

天气热时,妈妈体内血液循环和新陈代谢加快,更容易出现溢奶的情况。因此,宝妈每次感觉有胀奶时,要及时让宝宝吸吮。如果妈妈需要临时外出,可以有意识适当减少液体食物的摄入量,降低溢奶的程度。如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈,可以使用防溢乳垫,用吸奶器勤吸乳,减少溢奶的次数。

2.正确使用空调,气温宜人不着凉

夏天天气很炎热,空调可以用,建议把温度调到28度左右,这样宝妈在喂娃的时候就不会那么热了。但是,空调一定不能对着娃吹,最好是先开空调一会,等室内温度比较凉快后把空调关掉,然后再给娃喂奶。如果你实在担心空调,可以边喂奶,边给宝宝扇扇子。

3.轻装上阵,夏季喂奶也清爽

每次喂奶,你和宝宝都是汗如雨下,长头发的妈妈更是特别难受?如果实在不舍得把头发剪短,建议你把头发扎起来,脖子后面会清爽很多。衣服的选择也很关键,妈妈建议穿透气性好、款式宽松的家居服,宝宝只穿脐带装就可以了。在一天中最热的时候喂奶,你和宝宝不妨先洗个温水澡,这样喂奶就有一个清爽的开始了。


母乳喂养


4.躺着喂娃,轻松告别痱子

宝妈抱着娃喂奶时,两个人的温度加在一起确实是非常热的,时间长了,宝宝容易长痱子。所以宝妈不妨考虑躺着喂娃,这样可以减少两个人之间的身体接触。躺着喂奶的时候宝妈要注意观察乳房是否会压到宝宝的鼻孔,同时不要让娃含着乳头睡着。另外,哺乳枕也是一个很好的工具,有了它的帮助,妈妈和宝宝的皮肤不能紧紧贴着,也就减少了相互传热的几率,妈妈和宝宝都会轻松又舒爽。

5.母乳妈妈清凉饮食,但不宜贪凉

夏季,母乳妈妈要坚持膳食均衡多样化,粗细粮搭配,保证有充足的蛋白质供给,同时,注意多吃含钙丰富的食物,及时补充随汗液流失的钙。需要提醒的是,哺乳期妈妈夏天饮食不宜过凉,更不要贪食冷饮。

6.第一口辅食最好从米粉开始

如果你的宝宝开始添加辅食了,那么,宝宝添加的第一种食物最好是婴儿营养米粉,而不是菜水、果汁、果泥或蛋黄哦!因为婴儿营养米粉中含有强化铁,有助于预防宝宝缺铁性贫血,还富含钙、维生素D及其他多种均衡的营养素,易于宝宝消化吸收,又极少引发过敏等异常情况。

熊妈妈建议宝妈们可以给宝宝多尝试几种不同口味的米粉。如双熊金装铁锌钙配方奶米粉、高钙淮山配方奶米粉、薏米淮山营配方奶米粉等,不同的食材配方,营养丰富,口味自然不一样,宝宝吃起来开心,身体棒棒的,妈妈自然也更省心。

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