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宝宝补铁应该怎么吃?小心千万别坑娃

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浏览:- 发布日期:2021-07-31 10:45:00【

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当妈的,最害怕的事情就是宝宝生病,每次体检甚至都在纠结要不要做微量元素检测……一般情况下,宝宝吃喝拉撒都很好,不会出现缺锌啊硒啊的微量元素,宝妈们大可放心。


不过,缺铁,甚至贫血的宝宝还真不少呢!很多宝宝都是在6个月体检做贫血筛查时才发现缺铁,今天跟大家好好聊聊这个话题:


宝宝什么时候最容易缺铁 ?

宝宝缺铁有哪些危害?

哪些食物富含铁?

千万别错过哦~


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PART 01
宝宝什么时候最容易缺铁?

我们都知道,宝宝在妈妈肚子里的时候,会拼命储存铁,以便出生后使用。对于健康的足月宝宝来说,储存在体内的铁足够维持出生后4个月的生长所需。


而经过4个月迅猛生长,宝宝出生前储存在体内的铁就被用的差不多了,又由于母乳中铁的含量很低,因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。

辅食必须高铁

《中国居民膳食指南》建议,宝宝在4-6个月刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状实物。需要更多地从食物中获取铁元素,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

但现在还有些家庭自制米粉,他们觉得自家的米更纯天然…

需要注意的是:自制米粉含铁量远远不够!而且相对于市售米粉,自制米粉营养成分太单一、卫生状况也很难有保障。


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多元优化好吸收
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PART 01
宝宝缺铁的危害

很多妈妈都知道给宝宝补充铁元素,众所周知,缺铁会导致宝宝贫血,除此之外,你还知道哪些呢?


就让下面这个宝妈告诉你吧~


哪些食物富含铁

原来没有及时补充铁,有这么多危害!

妈妈们可千万不要忽视,但也不要盲目添加哦~

一起来听听她怎么说?


(此段插入视频23秒-1)


根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同,可以将含铁食物分为两大类


一类主要是动物性食物,如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁,较易为人体吸收


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另一类主要是植物性食物,包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁,不易被人体吸收


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特别提一下,蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富,所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。


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虽然很多食物中含有铁,但铁含量不仅少,口味上更不是所有宝宝都能接受!

为了宝宝营养均衡消化好更好吸收,她对比了很多品牌米粉,最终选择了双熊米粉!

(插入图片)


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她为什么选择双熊米粉


(此段插入视频23秒-2)


· 每100g里就有5.5mg的铁,比大部分米粉的铁含量都要高,且是更好吸收的二价铁。

除此之外,维生素A、维生素D、维生素B1、B2也是双熊小米系列特有的,均衡营养,宝宝吃的好,身体才会更好。


它真正做到了小米粉 大营养!

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· 采用多维立体研磨以及谷类酶解工艺,粉质细腻易冲泡,宝宝好消化更易吸收。


(↓↓↓附上群里贴心宝妈的冲泡建议)

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· 严格把控细节,每一罐米粉经过13道工序、112项检查,确保送到你手上的质量和安全。


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这样一罐好米粉,怎么能不喜欢?

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