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宝宝饭菜里的油盐酱醋,你都用对了吗?

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浏览:- 发布日期:2016-05-23 15:32:00【

油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜……是我们日常餐桌离不开的调味品,正因为有了它们,我们的中餐才如此美味,与众不同。可是对宝宝来说,这些调料能随便添加吗?哪些调料宝宝可以吃?多大才能吃?可以吃多少?

Q:宝宝不吃盐会不会没劲儿?

A:不用担心。宝宝对钠的需求量并不是很高,况且在母乳和配方奶中都含有足以满足宝宝身体需要的钠。宝宝开始添加辅食后,摄入钠的途径就会更多,因为几乎所有的食物中都含有钠。一岁以内的宝宝不建议食用含盐辅食,一岁以后可少量添加。

Q:可以用葱姜蒜给宝宝的辅食调味吗?

A:生的葱姜蒜所具有的辛辣味道对宝宝的胃肠道有一定的刺激作用,不建议宝宝食用。煮熟后的葱姜蒜其刺激性会大大降低,但仍不建议宝宝,尤其是1岁以内的宝宝多食。


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Q:可以用花椒、大料等香料给宝宝煮肉吃吗?

A:花椒、大料等香料对胃肠道黏膜有刺激作用,宝宝最好慎食。通常香料在日常烹调时,使用量会比较小,添加一两颗给宝宝煮肉,一般不会给宝宝的身体造成什么不利影响。但如果是炸花椒油等大量使用香料的情况,就可能给宝宝娇嫩的胃肠道带来刺激。

Q:给宝宝做辅食用什么油比较好?

A:尽量使用植物油,避免使用动物油。最好经常变换植物油种类,避免因单一食用一种油类而造成的脂肪酸摄入不均衡的状况。宝宝从1岁左右就可能在制作辅食时适量加入一些植物油,但用量一定要少,并应注意尽量不要选择煎、炸等烹调方法,清炒或清蒸等烹调方式对制作宝宝辅食更加适宜。

双熊妈妈温馨小提示:不含盐的宝宝辅食更安全

给宝宝制作辅食,千万不要用大人的口味去衡量。很多成年人都会觉得“没有咸味,这饭怎么吃呀”,于是给宝宝做辅食时,也会按照自己的口味添加盐、醋、香油等调料,实际上,这样做出来的含盐辅食对宝宝的健康很不利。

如果您对自己制作泥糊食品的水平没有把握,不如直接选择市场上成熟的宝宝辅食。双熊奶米粉,采用CHE谷类酶解加工工艺,,采用水磨及蒸汽干法技术,米粉颗粒细腻润滑,溶解度好,绝不添加糖、盐或防腐剂,妈妈可放心地给宝宝食用哟。