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半岁宝宝吃什么益智的辅食?

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浏览:- 发布日期:2016-06-01 14:46:00【

半岁宝宝吃什么益智辅食?宝宝半岁了,TA一天天地在长大,能够带给妈妈更多的惊喜,也需要更加的细心。宝宝能吃辅食之后,哪些食物有益于宝宝智力的发育呢?

由于宝宝才刚开始添加辅食,可能对辅食的味道很不习惯,因此妈妈们要注意宝宝的辅食种类,不要过多,但也不要太过单一,要渐渐的增加种类,让宝宝慢慢的爱上辅食。

大豆 大豆中所含的蛋白质不仅数量多,而且质量好;除了蛋氨酸含量较少以外,其他氨基酸的组成与人体的需要比较接近,大豆所含的脂肪可达15%-20%,其中不饱和脂肪酸占81.0%,亚油酸和亚麻酸也最为丰富,还含有1.64%卵磷脂等,因此对儿童的大脑及神经系统发育具有重要意义。建议满周岁后适当添加。


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半岁宝宝吃什么益智的辅食?鱼 它可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,相反还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。但需注意,鱼要尽量少选择煎炸做法,而以清蒸、炖为佳,吃时也要小心鱼刺。

牛奶 它富含蛋白质、钙及大脑必需的B族维生素,牛奶中的钙容易吸收。此外,牛奶制成的奶酪、酸奶等也是不错的健脑食物。注意1岁以内的婴儿禁喝鲜奶。

鸡蛋 当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。在4-6个月大时,给宝宝加鸡蛋,半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清,建议1岁后再食用蛋清。

半岁宝宝吃什么益智的辅食?核桃和芝麻 核桃和芝麻因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是健脑益智食品,能够强化记忆力和注意力。建议2岁以上可以添加核桃粉,吃核桃时要注意,核桃仁不易消化,一般每日吃1-2个核桃为宜。

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