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第一口辅食,到底有多重要?

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浏览:- 发布日期:2020-09-17 17:06:00【


前些天,有一位客人来访


谈及年初晋升为新手爸爸时

眉飞色舞

谈及日常和宝宝的亲子互动

滔滔不绝

谈及宝宝马上要添加辅食时

满怀期待

谈及宝宝第一口辅食如何吃

甚是疑惑



一、宝宝添加辅食有多重要呢?


《中国居民膳食指南2016》:宝宝出生后至满2周岁阶段,构成生命早期1000天关键窗口期的三分之二的时长,该阶段的良好营养和科学喂养是儿童近期和远期健康最重要的保障。生命早期的营养和喂养对体格生长、智力发育、免疫功能等近期及后续健康持续产生至关重要的影响。


婴儿出生后的主食是奶,包括母乳和配方奶,婴儿最理想的第一口食物是母乳,纯母乳喂养能满足小月龄宝宝所需要的全部液体、能量和营养素。


4-6个月的宝宝,正在快速的长身体,单一的母乳或配方奶喂养已经不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求,而宝宝的胃肠道消化器官,口腔运动功能等已相对发育完善,行为能力也在不断的提高。


宝宝对未知的世界充满好奇,当看到感兴趣的东西,喜欢往嘴里送;看到大人吃饭时,眼神固定,并且出现吞咽、流口水等动作。此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需求,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。



名词解释


辅食:是指母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。


感知觉:是人脑对当前作用于感觉器官的客观事物的反映。包括:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉所获得的客观事物形状与色彩、声音、气味、味道等。


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二、鸡蛋黄可以作为宝宝的第一口辅食吗?



长辈们常说:鸡蛋的营养非常好,宝宝第一口辅食应该吃鸡蛋黄,还补铁。事实上,过早的给宝宝添加鸡蛋黄是不科学的。


宝宝0-5个月的时候,体重会增加到两倍,而到一岁的时候为出生时候的三倍,身体发育迅速血容量变多,宝宝体内所贮存的铁元素满足不了宝宝的生长需要时,需要补充更多的铁元素。


而研究表明,鸡蛋黄的营养成分算不上是均衡的,而且很容易引起宝宝过敏。虽然蛋黄的铁含量高达6.5mg/100g,但是,蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收率较差,仅为3%左右,如果想要通过蛋黄给宝宝补铁,效果并不太理想。4-6个月的宝宝肠胃还很虚弱,摄入鸡蛋黄也容易引起消化不良,继而影响宝宝的发育。


三、宝宝的第一口辅食吃什么?



这一时期的宝宝,胃容量很小,所需的能量却很大, 7-12月龄宝宝所需的能量约1/3-1/2来自辅食,13-24月龄的宝宝约1/2-2/3的能量来自辅食,而宝宝的第一口辅食建议从富含铁的泥糊状食物开始,例如婴幼儿营养米粉


双熊米粉是专为婴幼儿设计的均衡营养食品,采用多元优化吸收系统,添加多种营养素,包括足够的蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素和微量元素,其中还有人们高度关注的钙及维生素D,特别是富含铁。


这些营养素是这个年龄阶段发育所必须的,是营养均衡的宝宝辅食。营养价值远远超过鸡蛋黄等营养相对较单一的食物,更能满足婴幼儿的生长需求,而且过敏发生的概率也较低。


宝宝吃的好,消化好,吸收好,脾胃好,身体更好。


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