婴儿适合喝什么类型的水？水是是人体不可缺少的的物质，是婴幼儿成长发育中必不可少的营养素，它没有热量，但是可以直接消化利用。它的重要性仅次于空气。宝宝的器官发育尚不完善，胃肠道也很脆弱，一般婴儿该喝什么水?成人喝的水适合娇嫩的宝宝们吗?

婴幼儿生长所需要的营养素有40多种，必需营养素是：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物盐、微量元素、膳食纤维以及氧气等。水在身体中可以构成全身组织;调节体温;促进全身各系统的新陈代谢的化学反应;充做各种营养物质的吸收，运输以及排泄的携带体;维持和参加体内一切体液的正常渗透压、还是胸腔、腹腔、关节腔、呼吸道、消化道、各种腺体分泌，发挥良好的润滑作用。

婴幼儿每天需要的水分大约是100~155毫升/公斤体重。年龄越小需要的水分越多，因为小婴儿新陈代谢旺盛，热量需要的较多，但是肾功能浓缩的功能差，因此需要的水相对较多。但是水的摄入多少也与活动量、外界的气温、食物的性质有关。活动量大、气温高、进食蛋白质和矿物盐多，孩子需要的水就多;如果孩子排泄的多(例如腹泻)，孩子需要的水也多。

美国儿科学会人员建议要用白开水，白开水有利于除去杂质，杀死细菌。虽然说大多数市政和公共饮用水在遵循严格的监管准则情况下也是安全的，但是儿科医生还是建议用开水。美国儿科学会人员说，家长可以使用瓶装水混合配方，但是先要把水煮沸。父母也可以使用蒸馏水。

美国食品和药物管理局建议，把水煮沸后，继续需要煮两分钟。这样可以减少铅，铜，或者其它的任何污染物。如果你住在一个比较高的地方，你可能需要几分钟把水烧开。水只有达到100摄氏度才可以杀害细菌。但是同样的道理，如果水煮的时间太长，这样就会增加矿物质的浓度。在一个干净的锅里烧开水，水温冷至室温后再与配方混合。

如果你是从水龙头里取水，最好是使用冷水。让水流至少两到三分钟，减少水中的铅，或者铜以及其它杂质的含量。特别是当你住在一个旧房子里的时候，冷水反而是安全的，因为热水通常含有高浓度的铅。在宝宝六个月大以前你要使用开水，至少煮十分钟，或者使用蒸馏水。井水里往往含有钠，硝酸盐或者其它的重金属。根据美国国家科学院的文献，沸腾的水中含有硝酸盐，使得宝宝不能吸收和排泄。因为婴儿的消化系统还没有发育完全，高浓度的硝酸盐在体内可以引起亚硝酸盐中毒，必须立即处理。

注意不要使用矿泉水，苏打水或者其它碳酸水来混合婴儿配方奶粉。这些水对宝宝可能会造成伤害，因为里面可能含有钠，或者细菌。也不能使用过滤后的水，虽然过滤后的水杂质减少了，但是它仍然对人体有伤害。一定要检查水的标签，瓶装水一定要符合FDA的标准。

冲调宝宝米粉的合适水温是60℃。水温太高，米粉中的营养容易流失;水温太低，米粉不溶解，容易结块，小宝宝吃了会消化不良。

严格按照配方的指示，水太多会冲淡配方奶粉，宝宝得不到足够的热量和营养。还有可能使得婴儿钠含量下降，或者导致宝宝脑肿胀，引发癫痫。

根据美国牙科学会指示，小于一岁的宝宝需要较少的氟化物。婴儿配方奶粉可以和水混合或者是不含氟化物或者低氟化物的东西混合。如果你经常用含氟化物的自来水来混合宝宝的配方奶粉，那么宝宝可能会生出氟斑牙。虽然氟化物可以防止蛀牙，但是却可能让宝宝的牙齿残留杂质，所以应该注意。