宝宝吃什么水果有讲究

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浏览：- 发布日期：2016-10-17 11:02:00【大中小】

父母的最大的心愿莫过于宝宝的健康成长，在陪伴宝宝健康成长的过程中要注意给宝宝适当的运动，均衡的营养也是宝宝保持健康的关键，而水果在这方面更是功不可没。

有些挑食的宝宝不喜欢吃水果，是不是让为人父母的您十分着急呢？

水果怎么吃，怎么搭配着吃，怎么令宝宝爱吃水果您知道吗？

这次，为爸妈们介绍了最炫几种种水果和3个简单食谱。借此希望使爸爸妈妈妈学会怎样替宝宝选择合适的水果，同时透过简易美味的料理令宝宝从此爱上与水果为「伴」的生活。

优质水果生活

这些水果较容易引起食物敏感，父母在喂食时应更留意宝宝是否有过敏的症状。

猕猴桃：预防便秘，帮助排便

﹣其维生素含量是苹果的近十倍

﹣能补充宝宝身体中的钙质，改善睡眠品质

﹣能促进肠胃臑动，具有清热降火、润燥通便的作用。

食用猕猴桃后一定不要让宝宝马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

无花果(Fig)：预防便秘，帮助排便

8－12 个月宝宝建议可以进食

﹣含丰富纤维，预防便秘，帮助排便

﹣还含有益生元，刺激消化系统中益生菌生长或活化，从而维持肠道健康

为防止宝宝有无花果过敏，喂食4天以测试过敏反应

牛油果(Avocado)：「好脂肪」Omega-3

8－12 个月宝宝建议可以进食

﹣含不饱和脂肪Omega-3，属健康脂肪帮助建造神经组织的结构

﹣进食Omega-3，能改善手眼协调能力，注意力，社交能力和智力测验的分数

－喂 6 个月宝宝吃水果小建议－

不能急着给满6个月大的宝宝直接喂食水果！要让他们尝试任何新食品，通常要喂食4天以测试过敏反应。如果不想引起宝宝食物过敏，我们建议家长在宝宝6个月后，先喂他们吃新食品的次序是：

1. 米糊

2.蔬菜

3.水果

4.高蛋白食物

切记：要根据宝宝不同的年龄阶段、咀嚼、吞咽能力等，适当地「调整」水果的形态给宝宝进食，如水果蓉、水果糊和颗粒状。