宝宝的第一口辅食可以吃鸡蛋吗？

来源：双熊米粉查看手机网址

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浏览：- 发布日期：2018-12-28 17:11:00【大中小】

小时候，妈妈常自豪的说我是吃鸡蛋长大的……

后来，我才知道原来，鸡蛋不是宝宝的第一辅食，幸好我只是酒精过敏，对鸡蛋不过敏呢。

很多新手妈妈，准备给宝宝添加辅食时，也会觉得鸡蛋比较有营养，虽然鸡蛋营养丰富，但如果是宝宝的第一口辅食，真的不太合适哦。

但为什么不建议把鸡蛋作为宝宝最开始的辅食呢？

一、不能有效补铁：宝宝半岁以后，母乳提供的营养会渐渐无法完全满足宝宝身体发育的需求，这时就需要富含铁的辅食来补充。鸡蛋所含的铁主要存在于蛋黄里，含量为 6.5 mg/100 g，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收率较差，如果想要通过鸡蛋给宝宝补铁，效果并不太理想。

二、有可能引起过敏：蛋类虽然富含蛋白质，但也是儿童最常见的食物过敏源之一。想想家里的宝宝有没有在吃完蛋制品后，出现浑身痒痒、起红疹、闹肚子等不舒服的症状呢？鸡蛋中的过敏源主要有 5 种，基本都在蛋清里。不过，这并不意味着吃蛋黄就安全了，而且分离蛋黄的时候也很可能不小心粘上蛋清，造成宝宝过敏。

这时候，有亲亲是不是会想着：不吃鸡蛋，那吃什么？

中国居民膳食指南2016建议：宝宝的第一口辅食应首选富含铁的婴幼儿营养米粉。婴儿营养米粉是专为婴幼儿设计的均衡营养食品，还非常容易冲调，调制量也可以根据宝宝食量和稀稠度随意选择，随时选用，充分满足宝宝的成长发育需求。

所以宝宝的第一辅食不是鸡蛋，而应是富含铁的婴幼儿营养米粉。