如何慢慢增加宝宝辅食的量？

很多妈妈会发现，给宝宝添加辅食时宝宝的接受能力并没有我们想象的好。这个时候妈妈不要着急，因为这是非常正常的。刚开始给宝宝添加辅食的时候，哪怕宝宝只是尝了一口，也是一个非常好的开始。即使宝宝一开始并不接受辅食，也不必过于担心或大惊小怪，不要勉强宝宝，可以尝试过几天再试试，在这个时候耐心是非常重要的。

同时，妈妈要慢慢让宝宝学习咀嚼的动作。最好的办法是妈妈坐在宝宝的对面让宝宝能够容易看到你咀嚼时的动作，宝宝看的时间长了，自然就学会了。

每个阶段的宝宝在添加辅食时要注意什么？

4-6个月的宝宝

4-6个月的宝宝，这个阶段的宝宝刚刚开始接触辅食，切不要操之过急，从1茶匙的食物泥开始添加。比如可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物使其变得很稀，然后逐步增至一天两顿食物泥，并逐步增稠。

6-8个月的宝宝

这个阶段的宝宝还是要坚持母乳或配方奶，再加上蔬菜泥（如煮熟的胡萝卜，南瓜，红薯），煮熟的肉类制成泥（比如鸡肉，猪肉，牛肉），豆腐泥，煮熟的豆类（比如黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆，豇豆，小扁豆，芸豆），含铁强化谷物（如燕麦，大麦），水果泥（比如香蕉，梨，苹果，桃子，牛油果等）。

这时候可以逐渐增加辅食的量，从一茶匙蔬菜泥或水果泥逐渐增加到1/4到1/2杯，每天分2-3次喂完，米粉也可以逐渐增加到3到9汤匙，每天分2-3次喂完。

不过这里需要注意是：添加辅食是一个缓慢的过程，不要一次添加多种新的食物，因为万一宝宝出现过敏现象是很难找出是因为何种食物引起的。最好每次只尝试添加一种新食物，至少坚持3天，如果宝宝没有出现过敏症状而且可以比较好的接受的话，再尝试添加下一种新的食物。

8-10个月的宝宝

经过了一段时间半固体食物的添加，妈妈们会发现在这个阶段宝宝已经开始学会自己去拿东西了，而且对于所有妈妈来说都非常头疼的事情发生了：宝宝开始习惯性的把所有东西都往嘴里放。

其实出现这种情况妈妈们不要太过担心，因为这往往是宝宝对妈妈可以给他们添加固体食物的一个信号。如果你的宝宝已经出现这种情况的话，说明你要开始考虑给宝宝添加一些固体辅食了。

常见的比较适合在这个阶段添加的辅食有：少量巴氏杀菌的软奶酪，松软干酪，捣碎的蔬菜和水果，煮熟的豆泥、螺旋面，磨牙饼干，低糖型谷物，微烤的面包切片。甚至可以添加少量的蛋白质食物（比如鸡蛋、煮熟的禽畜肉、无骨的鱼肉以及豆腐），含铁强化的谷物（如大麦，小麦，燕麦以及混合谷物）。

对于喂养量：可以是1/4到1/3杯的奶制品（或15g左右奶酪），1/4到1/2杯铁强化谷物，1/4到1/2杯蔬菜泥和水果泥，1/8到1/4杯蛋白质食物。

10-12个月的宝宝

经过了一段时间从半固体食物到固体食物的过度，这个阶段的宝宝就要开始适应更多的固体食物了。与8-10个月的宝宝相比，这个阶段的宝宝辅食的量要进一步加大，同时如果加入新的辅食也要一种一种的慢慢加，同样要注意观察宝宝是否过敏。此时，喂养量可以增进到一天1/3杯奶制品（或15g左右的奶酪），1/4到1/2杯铁强化谷物，1/4到1/2杯的蔬菜和水果，1/8到1/4杯混合食物以及1/8到1/4杯蛋白质食物。

不过要注意的是，虽然到了这个阶段宝宝的固体辅食量增加，但母乳和配方奶粉仍然是宝宝的主要食物。而且在宝宝食物的烹调过程中，避免使用糖、盐等调味料，用油量也尽量控制在每天5g植物油。更晚的接触到这些调味料对于宝宝日后建立一个健康的饮食习惯是非常重要的。