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宝宝缺铁危害大及时添加吃促进铁吸收的辅食

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浏览：- 发布日期：2018-07-04 15:52:00【大中小】

到宝宝满6个月开始添加辅食的时候，妈妈不仅要聪明地搭配食物，还要找准给宝宝吃不同食物的最佳时机。有的食物能促进宝宝吸收铁元素，妈妈不妨在为宝宝准备辅食的时候多准备一些。

富含维生素C的食物，像是水果能让宝宝提高对铁的吸收。比如给宝宝吃辅食的时候吃点橙子，或者用新鲜番茄搭配肉泥等等。国外营养学家相信，这样配餐，动物性蛋白食物中含有的“肉类因子”能促进宝宝同时吸收蔬菜中的铁元素。

另外，要给仍然在纯母乳喂养的宝宝控制好喂奶和喂固体食物的时间间隔。因为在喂母乳前，或者母乳刚喂完后马上给宝宝吃固体食物的话，会降低宝宝对母乳中有价值的铁的吸收。因此，在喂奶和喂固体食物的时间至少要相隔20分钟。

铁对宝宝的生长至关重要，如果宝宝因为缺铁而患上缺铁性贫血，则会导致宝宝免疫力下降，还会引起身体和大脑智力的发育滞后。有意思的是，铁也是人体内几乎所有细菌生长的必须物质，能抑制铁这把“双刃剑”，保护宝宝不受细菌感染的物质只有母乳中的乳铁蛋白。乳铁蛋白能通过和细菌“抢”铁离子来达到杀菌消炎的作用，对宝宝的免疫力提升起到了关键作用。

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