很多宝妈都会有这方面的苦恼，宝宝睡觉老踢被子，一晚上盖好多回。天气这么冷，很容易被冻感冒，肚子受凉还容易引起腹泻；另外宝宝晚上睡不好，还影响生长发育呐，真是让宝妈奶爸操碎了心。那么，为什么宝宝老爱踢被子呢？该如何解决宝宝睡觉踢被子的困扰呢？

为什么宝宝爱踢被子？

大脑过度兴奋

小宝宝的神经系统尚未发育完全，如果睡前神经受到干扰，就容易在入睡后大脑皮质的个别区域还保持兴奋状态，因而引起宝宝身体活动踢被子。

解决方法：消除兴奋因子白天不要让宝宝玩得过于疲劳，睡前不要过分逗引宝宝，不要玩兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。

睡觉环境不舒服

比如说睡觉时给宝宝衣服穿得太多，盖的被子太厚，或室内太干燥，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不舒服，就导致踢被子了。

解决方法：改善睡眠环境睡前给宝宝穿柔软、透气、轻便的衣服，被子不要盖得太厚，卧室环境要安静、光线要昏暗。

不好的睡眠习惯

不好的睡眠习惯也会导致宝宝踢被子，如把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。

解决方法：养成良好的睡眠习惯这时候，需要宝妈奶爸辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的睡姿并及时纠正，另外注意不要让宝宝睡前吃得过饱。

疾病

例如蛲虫病、发热、小儿肺炎、麻疹、佝偻病等疾病，都会干扰宝宝的睡眠。其中蛲虫是很多家长会忽略的，患蛲虫病时，孩子睡觉会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子。

解决方法：定期给宝宝驱虫、体检为避免以上疾病对宝宝的睡眠质量造成影响，家长要定期带宝宝去医院体检。如果发现宝宝有不适病症，要及时就医治疗。宝宝的贴身衣物及床单被罩等，要定时清洁、经常日晒杀菌。

感觉统合失调

对伴有多动、脾气坏、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，可能是感觉统合失调导致的踢被，即大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

解决方法：做心智运动

通过做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。如每晚睡觉前，花20分钟指导宝宝进行两足交替、单足跳等多种行走方式的交替训练。

如果消除了以上不利因素，宝宝还是踢被子，那小婴再教你三个实用妙招，保证消除粑粑麻麻的烦恼！

解决宝宝踢被子的妙招

妙招1：被夹固定被子

选带环套的被夹，用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被宝宝踢开了。注意夹夹子时要留出足够的空间给宝宝翻身。

妙招2：小脚露在外面

这个适用于有暖气的房间。睡觉时给宝宝穿上厚袜子，索性让小脚露在被子外面，这样比较不容易踢开身上的被子。

妙招3：选择舒适睡袋

宝妈根据需要选择一款合适薄厚的睡袋，建议买那种袖子和脚部可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。把宝宝装进睡袋，妈妈可以睡个好觉，再也不担心宝宝踢被子啦！