随着宝宝发育及体重增长，母乳或配方奶粉已不能满足宝宝的身体发育需要，这时候就该给宝宝添加辅食。那么，宝宝什么时候添加辅食呢？给宝宝添加辅食的原则和种类有哪些？

宝宝什么时候添加辅食

体重：体重需达到出生时的2倍，至少达6千克。

吃不饱：比如，宝宝原来能睡整夜觉，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。宝宝在6个月前后会出现生长加速期，此时是添加辅食的最佳时机。

发育：宝宝能抬头并能控制上半身，能扶着或靠着坐，胸能挺起来，可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

行为：爸妈在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子、抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

伸舌反射：很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为"伸舌反射"，说明添加辅食时机未到。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，也会让宝宝不愉快，不利于培养良好的饮食习惯。

吃东西：如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，笑着，有时还会拍手，表现出高兴的心情，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝现在不喜欢吃这种食物。父母一定不能勉强，隔几天再试试。

宝宝添加辅食6原则

1.辅食做法：由稀到稠

比如添加米粉，刚开始调时要多加一些水，使米粉糊比较稀薄，随着添加的时间和宝宝的长大，逐渐增加稠度。千万不可一开始就把米粉糊弄得很稠，不然宝宝会很不喜欢。对于其他辅食，可逐渐从泥糊状过渡到颗粒状、小块状等。

2.每次喂的量：由少到多

由于刚添加一种新的口味，宝宝可能会不太适应，妈妈可从量上过渡。一开始不能喂太多，可以先吃一两勺，慢慢地增加到三四勺、小半碗，甚至更多。

3.添加辅食种类：由一种到多种

千万不可一下给宝宝添加多种辅食，那样更容易引起不良反应。每次添加一种新食物后，应注意观察宝宝的便便和皮肤是否过敏，3-5天内一切正常，才可换另一种新辅食。若出现腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状，应立即停止喂该种食物，并及时带宝宝看医生。

4.不要太快让辅食替代奶制品

有些妈妈在宝宝能吃辅食后，就把辅食作为宝宝的主食，平常也很少喂宝宝奶了。但是，辅食中不含奶中的某些营养元素，辅食并不能保证宝宝日常所需营养，所以6个月以内的宝宝，主食还是应该以母乳或配方奶为主，辅食只是补充食品。

5.不能长时间喂流质或泥状食品

有些妈妈觉得宝宝还小，胃容量和吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面条等要等宝宝一两岁时再喂，现在只需要喂米粉等泥状食品就可以了。殊不知这样会错过宝宝发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍的。

6.营造愉快的进餐环境

在给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情比较好或者清醒的时候，妈妈也应面带微笑，让宝宝感觉到和蔼可亲，同时告诉宝宝这是好东西，很有营养，并鼓励宝宝吃。尤其是在夏天，宝宝更容易烦躁，当宝宝表示不愿吃时，千万不能强迫进食，不然会加重宝宝对辅食的厌恶心理。

添加辅食种类有哪些

按制作工艺分类

根据制作工艺，辅食可分为自制辅食和商业辅食。

自制辅食：通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的，可消化吸收，能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

商业辅食：特指通过现代先进工艺设备，科学搭配，批量研发、生产，并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素，在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

按辅食性状分类

根据不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

液体辅食：主要指果汁、菜汤等可饮用的食物。

泥糊状辅食：可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物；二是家庭制作的泥糊状食物。

固体辅食：指比泥糊状辅食成型，但比成人固体食物细软的食物。根据不同来源，宝宝食物分为植物性和动物性食物两大类。植物性食物包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等；动物性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。