宝宝睡眠问题应付有对策

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浏览：- 发布日期：2016-07-13 14:19:00【大中小】

睡眠习惯直接影响到宝宝的身高和体重，因此拥有一个充足的睡眠对于宝宝的生长发育非常重要。面对睡眠有问题的宝宝，妈妈们是忧愁万分，不仅担心宝宝的健康，自己也感觉疲惫不堪，你的宝宝有哪些睡眠问题，又该如何应对呢?现在跟着双熊妈妈一起来看看吧。

问题1：睡觉爱醒

成人睡眠周期是90分钟左右，新生儿的周期大概是50分钟左右，从新生儿到成人睡眠周期是逐渐转换的，在浅睡状态宝宝可能翻个身哭两声，但并没有真正醒来，妈妈觉得宝宝一动就是醒了，就会抱起宝宝看怎么回事，反而让宝宝从浅睡状态中醒来，这样容易造成宝宝每个睡眠周期都要醒一次。

对策：这是一种很正常的现象，妈妈不用过于紧张，但如果是室内温度、湿度造成的影响，就要注意调整。

宝宝睡眠

问题2：晚睡晚起、昼夜颠倒

新生宝宝容易晚睡晚起、昼夜颠倒，这是正常现象，因为对小宝宝来说，并没有所谓的白天或者晚上的概念，只要随着他的生活规律就可以了。如果4个月的以后的宝宝还是这样，则是没有养成好的习惯。

对策：4个月以后宝宝开始能够分辨昼夜，是训练他学会晚上睡觉、白天清醒、早睡早起的好时机。宝宝晚上哭闹，不用一直哄他，把房间的光线调暗，保持安静，给他营造睡眠环境，最多3周就可以调整过来。在固定的时间为宝宝做睡前预备活动也有利于形成宝宝睡眠规律。

问题3：夜里吃奶

3个月以内的宝宝吃奶常常不规律，3个月以后一般形成喂奶的规律，比如像新生宝宝是随饿随喂、按需哺乳，以后逐渐趋向一定规律。如果大宝宝吃奶才睡着，夜里要吃好几次，妈妈就要注意做小的调整啦。

对策：在吃奶的时候，不要抱得太紧，抱得太紧太温暖了，宝宝容易睡着。吃奶的时候还可以动动胳膊、动动腿，跟宝宝说几句话。晚上不要养成用吃奶的方式哄睡宝宝，采用按摩、听音乐的方式都不错。

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