从怀孕到2岁，被称为宝宝的「生命早期 1000 天」。

这个阶段，被公认为是宝宝健康非常关键的时期，所以父母对孩子的营养补充要很重视。特别是到了辅食添加阶段通过添加辅食来补充营养摄入，营养补充进入一个新阶段。

但尝试新食物的过程中，一不小心，孩子就容易出现「过敏反应」，让家长们坐如针毡，关于宝宝过敏的问题需要注意的地方，一起来了解一下。

过敏，其实就是人体免疫系统对「某种物质」的过度反应。食物过敏的患者主要集中在婴幼儿。这其中，除了遗传因素的影响，更多是因为宝宝的免疫系统发育不完善，容易对摄入的食物发生过敏。另外，空气污染、剖宫产、喂养方式等也会影响宝宝的过敏。

另外，宝宝过敏症状最常见的是皮肤和消化道症状，比如湿疹、瘙痒、吐奶、腹泻、便秘等，但这些症状有点「百搭」，爸妈一般不会马上想到是过敏，甚至忽视了。

如果一直忽视，有的过敏情况就会越来越严重，会影响到宝宝吃饭睡觉以及情绪，长期下去宝宝就会营养摄入不足、睡眠不充足，甚至影响正常的生长发育。

怎么判断是不是食物过敏？

如果宝宝尝试某种食物后，出现以下不适，但排除是感冒/发烧等疾病引起的，那就很可能是「过敏」了。特别是有过敏史的家庭，更要引起重视，尽快带宝宝去看医生。

预防宝宝过敏，家长要怎么做？

随着年龄增长，免疫功能成熟，有些宝宝的过敏会慢慢好转，但也有部分宝宝过敏会伴随终身。

目前还没有完全治愈食物过敏的方法，爸妈们可以通过这几点，降低过敏的概率：

1. 纯母乳喂养

纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法之一。

妈妈们尽量坚持母乳喂养至少 6个月，这样宝宝能通过母乳获得妈妈体内的抗体，提高自身的免疫功能。纯母乳喂养也意味着，大大减少了过敏原的摄入，减少宝宝过敏的风险。

另外，宝宝还能接触到来自母乳膳食的少量食物抗原，因为食品经过消化吸收后，少量的小分子经过母乳传递给宝宝，属于极小量的刺激，宝宝慢慢就会产生耐受，不过敏了。

对于过敏高风险宝宝，如果奶水不足或特殊情况无法母乳喂养，可以选择能降低过敏风险的配方奶粉，到了辅食添加阶段选择低敏配方的婴儿米粉，比如经过大豆分离蛋白的双熊米粉果萃系列，适合对牛奶蛋白过敏的宝宝，低敏配方同时保证充足营养。

2. 注意易过敏的食物

容易引起宝宝过敏反应的常见食物大概有：牛奶、鸡蛋、豆类、鱼、贝壳类、花生、小麦、热带水果，如芒果等。在给宝宝添加此类辅食时，一定要多加注意。新食材最好一种一种、少量尝试，并且最好能有3天的观察期。

如果出现过敏反应了，就能明确知道是哪种食材导致的。如果孩子没有过敏反应，那就可以大胆地吃了。

3. 远离诱发因素

最好是从孕期就开始，远离吸烟的环境，少用抗生素，家里少使用消毒剂等，这些都是诱发过敏的因素。过敏一旦发生，可能就会影响宝宝一生。

所以妈妈们也要加强对「过敏」的了解，从多方面降低宝宝过敏几率。