宝宝添加果泥辅食超简单

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浏览：- 发布日期：2017-04-28 11:44:00【大中小】

制作时一要考虑新鲜的，成熟的，没有受到任何污染的水果，二要注意选择的水果要温和的，比如苹果、香蕉。最后要清楚制作时，要先用清水将水果洗干净，再将果肉制作成泥状。也可以一边刮，一边吃，这样的话，就可以有效防止氧化污染问题的发生。

几种常见的果泥制作方法：

1.苹果泥

原料：苹果一个。

步骤：

(1)用清水将苹果洗干净。

(2)将果皮削干净，剔除苹果籽，一定要剔除干净。

(3)将取出的果肉磨成泥状。

功效：由于苹果中含有丰富的维生素，纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

2.木瓜泥

原料：木瓜一个。

步骤：

(1)将木瓜用清水洗干净。

(2)清除外皮和籽，取出果肉。

(3)将木瓜压成泥状，或者使用汤匙边刮边吃。

功效：富含维C，膳食纤维。与此同时，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜爱。

3.香蕉泥

原料：香蕉一根。

步骤：

(1)剥掉外皮，取出果肉。

(2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。

功效：多种膳食纤维对孩子肠胃有益处，让小朋友的肠道“动起来”，更有助于消化吸收。

4.梨子泥

原料：梨子一个。

步骤：

(1)将洗净的梨子放进锅中蒸熟。

(2)煮熟的梨子去皮，切丁。

(3)放入搅拌机里，加适量的水开启料理机，成泥状后取出喂食。

功效：富含多种维生素以及钾元素，钙元素。不仅清热解毒，还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。