正确添加辅食，对宝宝来说不仅是营养的需求，也是牙齿和口腔健康发育的有力保障。在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。

辅食添加对牙齿健康有什么帮助？

宝妈们注意啦，如果你的宝宝出现唾液量增加，爱流口水，比较喜欢咬硬的东西，哺乳时可能还会咬妈妈的乳头，睡眠不安，那你就要注意了，宝宝在提示你：我要长牙了!这个时期家长最应该注意的是宝宝的营养，正确的辅食添加可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还锻炼了孩子的咀嚼能力，促进口腔内血液循环，进而加快了刚刚萌发露白的牙齿的发育。需要注意的是，辅食添加要按照由软到硬，由细到粗的顺序，符合孩子牙齿生长规律，逐步让孩子学会用吐咽、咀嚼。

2颗牙:尝试糊状辅食

当宝宝到了4个月到8个月的时候，会长出两颗牙齿。这个时候的宝宝，可以尝试从液体食物过度到糊状的辅食，如米糊、蛋黄泥之类的。糊状的食物能够帮助宝宝的牙齿更快长出来，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈的的健康发育。婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素，特别适合长牙期的宝宝，像双熊强化铁锌钙营养奶米粉就是宝宝的最佳选择，能有效满足宝宝身体对铁的需要。

4颗牙:试试肉类辅食

当宝宝8-12个月时，会比之前长出更多牙齿，这时候的宝宝能长出两颗或者更多牙齿，处于上排牙的两侧。随着宝宝长大，所需的营养也就更多。这时候妈妈可以适当给些肉类辅食给宝宝补充营养，忙碌的上班族妈妈也可以选择精选优质鳕鱼蛋白含量高、富含人体所需的各种营养素的双熊味滋趣鳕鱼蛋白奶米粉哦，小分子的优质蛋白质不仅更容易被宝宝消化吸收，还适合宝宝细嫩的肠道，帮助宝宝茁壮成长！

6-8颗牙：可以吃蒸蛋啦

宝宝到了9-13个月时，宝宝上排牙的侧门牙已经长出;13-16个月的时候，下排牙的侧门牙也能基本萌出了。这个时候，妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物，如蒸蛋、软软的蒸蛋糕，或者是煮烂的小段蔬菜。

8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭

等宝宝到了1岁半的时候，他已经拥有8-12颗牙齿咯。这时候，宝宝可以尝试些有嚼头的食物，肉片、软米饭、米粥都是可以适当给宝宝添加的食物。

13-20颗牙：米饭和面条

等宝宝到了16-20个月的时候，他的乳牙基本上都长出来了，这时候宝宝就能像大人那样吃米粉和面条了。当然，可以吃并不代表宝宝能完全掌握咀嚼的技巧，太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。