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春天宝宝长高有诀窍

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浏览:- 发布日期:2016-04-11 13:52:00【

春天宝宝长高有诀窍?万物生长的春天,春花烂漫、草长莺飞。

在春天里,长得快的可不只有树木花草哦!对于正处在生长发育的宝宝而言,开春之后,随着气候逐渐转暖,全身细胞的活性增加,特别是骨细胞、软骨细胞的代谢变得更加旺盛宝宝骨骼的生长得到了更好的促进,因此,春季是宝宝长高的关键期,养育得当,家里的小朋友秒超“邻居家的小孩”妥妥滴!

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春季要抓住下面几点,为宝宝长个添加助燃剂哟!

补钙质——找对含钙高的食物是关键

补充钙质能够促进骨骼生长。对于宝宝来说,最好的补钙方法是多给宝宝吃一些含钙高的食物,其中钙质的最佳食物来源是奶制品和豆制品等。母乳内的钙质吸收率是最高的,而各种奶制品也是钙的最佳来源。

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晒太阳——选对时间效果好

在春季,最佳晒太阳的时间是上午10点到下午两点。3个月以内的小宝宝,出门晒太阳要时间短、次数多,每次出门15~30分钟即可,一天可以多出去几次。3个月以上的宝宝,可适当延长每次晒太阳的时间,最好能够保证每天上下午各有一次“阳光浴”。

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多运动——跑跳是促进长个的最佳游戏

运动能够刺激宝宝的骨骼发育,加速骨骼生长。对于小宝宝来说,每天的踢腿、抬头、翻身、趴、爬等练习都是很好的运动。对于大一点的宝宝来说,妈妈可以带宝宝到公园里玩一些跑跳的游戏,刺激长骨和软骨的发育,使下肢的骨骼拉长,是促进长个的最佳游戏。

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好睡眠——凌晨两点脑下垂体分泌的生长激素最多

宝宝在睡眠时分泌的生长激素最多,充足的睡眠,能够为宝宝的生长发育提供重要的保证。那究竟多长时间算是充足的睡眠呢,以下的数据供父母参考:

新生儿:18~20小时

2~4个月:16~18个小时

5~9个月:15~16个小时

10~12个月:14~15个小时

1~4岁:12个小时左右,最好还要保证近两个小时的午睡时间。

★少生病——这些疾病要防范

如果宝宝反复生病,就会影响食欲和营养供给,而生病本身又会消耗体能,给宝宝身体带来一定的伤害,影响长高,所以,健康的身体非常重要。

有几类常见疾病会影响宝宝长高,在春天临近时,妈妈需做好防范。

▲反复患呼吸道感染和肺炎,因为病程比较长,需要半月甚至是更长时间才能病愈,在这期间,宝宝食欲会比较差。

▲反复腹泻,身体会流失大量水分和电解质,体能会变差。

▲肠道内如果有寄生虫,会争夺宝宝肠道内营养,造成营养不良,影响宝宝长高。

营养足——应季果蔬要多吃

妈妈也要在宝宝的饮食上下点功夫,春天有不少应季的水果蔬菜,比如草莓、菠菜等,妈妈应有意识多给宝宝吃些应季食物。宝宝是靠视觉和嗅觉来吃饭的,经常变换花样,科学搭配,色香味俱全,宝宝才能爱上吃饭,保证充足的营养。

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{双熊米粉:口味妙妙,为宝宝长高添动力}

春季是宝宝长高的关键期,为了帮助宝宝长高,宝宝的营养一定要充足,应季的水果蔬菜要多吃,而且,妈妈还要在宝宝的饮食上下点功夫,争做百变大厨。如果担心自己厨艺欠佳,可以选择双熊果萃系列。双熊为宝宝提供丰富的果蔬营养,为宝宝长高添加充足动力!

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