给宝宝添加辅食的食谱

来源：双熊米粉查看手机网址

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浏览：- 发布日期：2017-10-12 17:27:00【大中小】

妈咪在选择制作辅食的食材时，不妨多多考虑南瓜，南瓜含有极丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C及糖，不仅营养丰富，鲜艳的色泽也可给宝宝足够的视觉享受。

南瓜豆腐

1人份适用满6个月以上

材料：

南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黄瓜30克、可爱模型

作法：

1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟。

2.将豆腐与南瓜泥加水混匀。

3.大黄瓜去皮切方块、利用模型印出形状。

4.将料放入大黄瓜中压平，蒸到大黄瓜熟烂即可。

营养成分：

热量(大卡)65.6

蛋白质(克)4.6

脂肪(克)1.5

糖类(克)9.1

原料：南瓜100克

做法：

1.将南瓜切成小丁蒸熟。

2.将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

3.在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

制作、喂食要领：

1.南瓜一定要蒸烂。

2.6个月以上的宝宝可以直接喂食。

3.可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。

专家点评：

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、

镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力，是较好的宝宝辅食选择。

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