如今的辣爹辣妈，更喜欢三口之家外出就餐，既温馨有趣，又能让宝宝早些“开眼界”。

国庆节将至，假期带娃出去吃饭，可不像大人那样抬腿就走，更不像有些大人那样生猛麻辣什么都吃。

去哪儿？吃什么？注意什么？妈妈赶快读一读宝宝外出就餐小秘笈，马上就能用上。

“选对用餐地点”

选择对餐厅是保证宝宝能够顺利进餐的基础功课。那些就餐人不多、方便婴儿车进出，停车方便，洗手间干净、有儿童餐椅的餐厅最合适。当然，如果餐厅还有儿童活动区甚至儿童菜单，那就更好不过了。另外，如果聚会的人超过6个人，最好选择在包房用餐，避免服务员来回上菜碰到宝宝。最好提前预定，免得到场后发现没合适的位置，宝宝不乐意。

带齐宝宝餐具

了娱乐性装备，让宝宝平稳度过等餐时间，最好能带上宝宝平时最喜欢的餐具。毕竟不是每个宝宝都能习惯餐厅的餐具，自己熟悉的不怕摔的小勺小碗、常用的围嘴和杯子，能够给宝宝足够的安全感，有助于就餐过程更顺利。另外，不妨多带几把勺子，这样的话，即便一把掉在地上，马上就能有一把干净的可以用。

等餐时间，让宝宝有事儿可干

在点完菜后，带宝宝在饭店门口溜溜，或者去看看水箱中养着的各种各样的鱼，或者玩带来的玩具等，带他玩玩，打发些时间，顺便消耗宝宝的体力，会让他胃口更好。

点餐尽量照顾宝宝的喜好

如果是稍大一些的宝宝，可请他参与点菜，并特意点1-2道宝宝熟悉和喜欢的食物，并不是新东西都宝宝都喜欢，尤其是食物，在陌生的环境中，宝宝会更倾向于吃他熟悉的东西。很多宝宝对甜品和饮料会情有独衷，日常饮食中一定要有所限制，但外出就餐时，不妨点一种，比如酸奶、果汁或是奶昔等，宝宝会更开心，就餐也更愉快。宝宝胃肠消化能力较弱，在烹调上应采取多蒸、煮、烩；少用煎、炸的方法，提醒服务员少放刺激性调味品。

不想吃别勉强，让宝宝玩一会儿

正吃着饭，宝宝还要四处游走，或者开始扔桌上的东西，死活不肯吃饭？你不可能强迫宝宝像个成人似的安坐在饭桌前，在确保安全的情况下，让他玩吧。当然，选择有儿童游乐区的餐厅，会给你带来更多方便。

外出就餐，自带辅食更健康

餐馆里的菜肴大多存在调味料太多、菜品太油、蔬菜量、水果量不足等问题，不太适合宝宝过多食用，对于小宝宝而言，外出就餐可选的菜肴更是少得可怜。有什么办法能让小宝宝出门在外时也能享受美味且安全的食物呢？

外出时，成品辅食的优势一下子凸显出来。妈妈可以给宝宝带上一小罐米粉，吃饭时用温水冲调就可以了。如果餐厅有白粥或白米饭，当然更好喽，口味、营养、安全，宝宝餐的需求全都可以满足啦。