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改善偏食宝宝几款营养食谱

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浏览:- 发布日期:2016-08-11 11:19:00【

宝宝有偏食的不良习惯,不爱吃肉、不爱吃菜,甚至什么都不爱吃。对于正处于成长阶段的宝宝而言,宝宝的吃饭的问题真是让妈妈们头疼又操心。变着花样做饭给宝宝吃,可是宝宝就是“不领情”,怎么办呢? 小编为各位妈妈介绍几种能够让宝宝开胃的营养食谱,宝宝一定会胃口大开!

偏食宝宝营养食谱一:肉馅豆腐

材料:嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许

做法:

1.将瘦肉、香菇剁碎,加盐拌匀;

2.将豆腐切成两条,在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底,将香菇肉末填入洞中;

3.放入碗中撒少许盐,滴几滴香油;

4.放入锅中蒸15~20分钟即可。

偏食宝宝营养食谱二:营养小鱼圆

材料:胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段)

做法:

1.鱼段去皮去骨;

2.将肉切成小块,加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精,加一点水,更嫩更好打,放到料理机做成肉糜;

3.倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌,静放20分钟更劲道,之后做成小圆放到汤中即可。

偏食宝宝营养食谱三:香菇肉饼

材料:新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许

做法:

1.香菇切碎,猪肉剁碎;

2.把两种材料一起拌均匀,放上盐和油;

3.隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸)。

偏食宝宝营养食谱四:鱼子鲜蔬米糊

材料:胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油

做法:

1.将蔬菜洗净剁碎,豆腐切成小块,多春鱼取鱼子用,鸡蛋搅拌均匀备用;

2.锅内放少许花生油,油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒,加入适量的水;

3.水开后,将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;

4.将婴儿米粉用凉水拌成糊状,倒入锅内。

偏食宝宝营养食谱五:胖头鱼炖豆腐

材料:胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末;料酒、生抽、糖、醋、盐

做法:

1.鱼洗净后切成几段,鱼头劈成两半,用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟,豆腐切块;

2.锅热倒油,油热后放入鱼,煎成金黄色;

3.放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐,加水,倒入豆腐块(水要没过豆腐);

4.用大火烧开转中火炖,锅里汤剩下三分之一时,加香菜末出锅。

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