宝宝6个月的时候，开始由于婴儿时期进入幼儿时期，对于宝宝而言这是一个全新的成长阶段，因为这个时期就可以为宝宝添加辅食了！但是很多妈妈在起初都会非常迷茫，到底辅食应该如何添加？我们应该从那种食物开始？世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织和官方机构都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大，前六个月无需任何其他的食物包括水。而在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。

妈妈们根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备啦！

1.最早4个月，最晚不过6个月；

2.挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来；

3.宝宝对大人吃饭很感兴趣；

4.喂奶形成规律，间隔时间4小时，每日5-6次；

5.唾液分泌量增加；

6.频繁出现咬奶头现象；

7.体重是出生时的两倍；

8.只喝奶体重不增长；

9.少许帮助能够坐起来；

10.能抬头伸手抓物件；

11.看见勺子知道张嘴，放入嘴里可以含住勺子。

初次辅食添加什么

只能尝试单一成分的营养米粉，必须要含“铁”

Q：为什么一定要吃高铁的食物？

A：婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，不及时补充铁会造成智力损伤，所以贫血必须纠正。然而6个月后宝宝们出生时从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有“铁”来确保足够的铁摄入。

初次的量、顿数，时间以及观察反应

首次尝试的量在5g左右即可，不是为了让孩子吃很多，而是让他适应吃饭，然后慢慢尝试各种食物。

第一次吃完米粉建议在母乳前吃，以免宝宝吃完母乳没有饥饿感不爱尝试米粉，吃过米粉后立即喂奶，让他一次吃饱，初期吃辅食是为了让他学会咀嚼，如果宝宝不愿意不要强迫。也有一些儿科医生建议在两顿母乳间喂奶，这个妈妈们可以根据情况自行斟酌。

每天一顿，上午10点左右添加最佳，因为吃完有足够的白天时间可以观察过敏反应（过敏反应包含：呕吐，腹泻，湿疹，拒食等）如果出现不耐受的这些反应应该停止食用这个食物，3-7天后再次尝试。