两款养胃宝宝辅食 安全营养促成长
秋天是一年中最舒适的季节,气候温和,正是给宝宝补充营养的好时机,因为凉爽的秋季,适宜的气温能使宝宝的机体得到调整,以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开,吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步,其实这是由于气候造成的自然反应——夏季损失的要在秋天补回来。
爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充吧。但秋季是宝宝罹患腹泻的高发季节,稍不慎就中招了。孩子肠胃不适,到底应该吃什么,需要禁食吗?实际上宝宝腹泻的期间不应该禁食,但是要避免吃高脂肪、高盐或高糖的食物,以免加重脱水的症状。现在就由双熊妈妈给您推荐两道清淡、易消化、又能收敛肠胃的宝宝辅食吧。
山药苹果泥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有健脾胃、促消化的功能。而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。
6个月以上的宝宝养胃辅食
【准备食材】
山药100克、苹果50克
【步骤】
1.苹果去皮、去籽,切成小块。
2.将山药去皮,洗干净之后,切成小块。
3.将山药放入蒸锅中蒸熟,等山药蒸熟时,放入苹果块,一起稍微加热。
4.将蒸好的山药和苹果取出,放入搅拌机中搅打成果泥。
5.最后盛入碗中即可。
莲藕粥
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,其中的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,此外还含有鞣质及天门冬酰胺等成分,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。
【适宜人群】
1岁以上的宝宝
【准备食材】
藕250克、粳米100克、水适量
【步骤】
1.先将藕刮净,切成薄片。
2.再将粳米淘洗好。
3.在锅中放入莲藕。
4.再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。
5.将煮好的莲藕粥盛在碗中即可食用。
胡萝卜稀饭
胡萝卜有健脾化滞、增进食欲的功效,对治疗食欲不振、腹胀、腹泻、肠胃不适、饱闷气胀有不错的食疗效果。胡萝卜稀饭中加入少许瘦肉,可为宝宝增加蛋白质的摄入。瘦肉含丰富的优质蛋白,且脂肪含量少,对胃肠道刺激小,易消化,只要做法清淡,腹泻期间的宝宝也是可以吃的。
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