秋冬养生，山药辅食可以这样吃

来源：双熊米粉查看手机网址

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浏览：- 发布日期：2018-11-27 16:43:00【大中小】

山药美味，药食同源。因而，当宝宝咳嗽、不爱吃饭、脾胃虚弱、出牙期不适……的时候，可以用山药做成这样的辅食哦。

一、当宝宝咳嗽时，很多食物是不能吃，这个时候吃山药加小米熬粥就很不错，有止咳的作用，将山药去皮，配粟米砂锅煮烂，可加少许砂糖调味孩子易服用。

还可以将山药碾碎做一道香喷喷山药乌饭团，也是一道非常不错的辅食主食，对食欲不振、痰嗽久咳等症状有很好的缓解作用。

二、对低幼龄宝宝来说，脾胃都非常娇嫩，最怕消化不良，吸收差，这个时候亲亲们也不用着急。山药可以给孩子补充营养元素，改善体质。

三、宝宝老不长个，又不爱吃饭，有可能是缺锌的表现，山药猪肝瘦肉粥能拯救不爱吃饭的宝宝，简单易做，营养很全面。

四、在宝宝长牙时我们可以给一些磨牙饼干，通过啃咬一些东西来减轻出牙痒带来的不适。可是长牙期间宝宝的辅食可是有要求的，选择口味清淡、宝宝容易接受的品种，如将山药蒸熟，碾成泥拌在面条或糊糊里，都能让正处敏感期里的宝宝容易接受。

五、胡萝卜和山药都有淡淡的甜味，而且质地比较细腻，婴儿接受起来比较容易。胡萝卜所含水分比山药量大一些，混合食用恰到好处。