培养宝宝良好的饮食习惯可以直接影响宝宝的健康成长，爱吃饭宝宝拥有良好的饮食习惯的宝宝也更让人喜欢。让乖乖吃饭有什么妙招吗？良好的吃饭习惯如何养成？

“孩子们，准备吃饭了”

三胞胎爸爸每次还在做饭时就已经开始叫孩子们准备吃饭了。这样能避免孩子玩得开心时被突然打断而产生抗拒、生气的心态，给孩子们一个缓冲的时间。

“这是宝宝的餐具，真漂亮”

大人用的餐具不适合宝宝，又笨重又容易碎，一套儿童餐具能让孩子提高吃饭的兴趣，还能避免发生意外。虽然宝贝吃饭时用餐具可能会对不准嘴，但在不断练习的过程中能提高孩子手眼协调的能力。

让乖乖吃饭有什么妙招吗

“只能吃这么多，没有了”

三胞胎每到饭点前也会非常饿，但爸爸并不纵容他们吃零食填肚子。所以，给宝宝吃的零食要适当控制量，并且要选择有营养的食物做点心，不要吃垃圾食物。

“今天我们吃漂亮的饭”

有的宝宝吃饭非常闹腾，坐不住，也许是食物不吸引的原因，不妨尝试换一种烹调方式。孩子还喜欢颜色鲜艳的食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，从感官上就能吸引孩子的兴趣。

“今天我们吃xxx”

“今天我们吃xxx”，这样的对话能让宝宝对每天的饮食充满期待。除了准备孩子喜欢吃的食物外，渐渐加一些其他新的食物，发掘宝宝喜欢吃的。

“一起来制作食物吧”

在准备食物时让孩子一起帮忙能提高孩子的学习欲，比如，让孩子帮忙搓搓面粉，让孩子帮忙洗洗水果，或者摆放餐具座椅等。

“我们来尝试用筷子”

老人总喜欢给孩子喂饭，担心孩子手抓食物不干净，其实，让孩子自己学习使用餐具更能提高他们对就餐的兴趣。三胞胎刚开始时用的是勺子和小叉子，虽然也常弄得一塌糊涂，但也是安安静静坐在那儿认真吃。后期学会用筷子后更是吃得香喷喷。

“已经吃饱了吗?还要吗?”

愉快的就餐氛围很重要，吃饭的时候如果能够轻松一些，那么宝宝也能吃得更开心。其实，如果问宝宝“你还想吃吗”得到“吃饱了”的回答的话，就不要再强迫喂食了。

“哇，宝宝吃得真好”

无论是吃饭时还是吃饭后，适当的表扬能提高宝宝吃饭的兴趣，产生快乐的回忆，并且可以多灌输“吃饱饭，长高长聪明”的观点。

“谁能帮忙收拾餐具?”

让宝宝一起收拾餐具，相信绝大部分父母都做不到。其实这个可以尝试，平时父母可以做给宝宝看，然后帮宝宝自己收拾自己餐具，并且给予适当的表扬。

爸妈们先做好表率，吃饭香喷喷的，自然能吸引宝宝。另外，不要强迫进食，多鼓励，并且让宝宝自己选择饭菜种类以及参与其中，这样能提供宝宝成就感。享受吃饭的乐趣才能提高吃饭的兴趣!