一、补充液体

补充液体应该是最有效、最简单的排痰方法。

为什么？痰液越稀才会越容易排出去！

1、少量多次给宝宝（6个月以内宝宝无需喂水）喝23℃左右的凉开水，利于痰液稀释，但也不能一味地让宝宝喝水，是我们也不愿意呢；

2、母乳、配方奶、流食（如稀粥、菜汤）也是补充液体的一种方式，但不可以给宝宝们喝含糖的果汁和苏打水。

二、蒸汽吸入法

可以把浴室里蒸汽放足，让宝宝待上10-15分钟，或者将沸水倒入大容器里，让宝宝口鼻对准升起的水蒸气。

这两种方法都可以使痰液变稀。之后，我们再通过帮宝宝拍背，促进宝宝咳嗽。

PS: 这个方法也适用于鼻塞的宝宝；但是要小心烫伤，避免发生意外哦。

三、扣背法

这种方法可以促进心脏和肺部的血液循环，可使痰液变得松动，易于排出。

具体方法：

帮宝宝拍背排痰，把手指并拢弯曲，让手掌呈空心状，然后让宝宝侧躺或者是由家长抱着，用空心的手掌由下往上，由外向里拍击宝宝的背部，拍的时候注意力度，感觉到有微震感就可以。

温馨提醒：此处需注意：

① 要在痰液变稀（比如蒸汽或雾化）后才有效；

② 要避开宝宝的脊柱、胸骨等部位；

③ 要注意宝宝的脸色和呼吸状况；

④ 在吃饭前后的1小时内不要拍。

四、搓背法

给宝宝搓背，这个方法比较简单，宝宝也很容易接受。

我家嫂子就最常用这个办法给小侄子搓背哦，宝宝也很喜欢呢。

宝爸妈们可以把手掌贴在宝宝的背部，用橄榄油搓宝宝的背部直到搓热，但要温柔哦，小心用力过猛呢！

五、雾化法（家庭不适用哦）

雾化是一种治疗方法，雾化药物需遵医嘱，需要在医生指导下使用，不可擅自在家给孩子做雾化治疗。

雾化时，要注意观察宝宝反应，如出现咳嗽、呼吸急促等症状，应立即停止吸入，请求医生人员帮助。

雾化后，最好给宝宝拍背，因为此时痰液稀释后比较松动，容易排出来。

● 痰咽排出来以后怎么办？

宝宝排出痰液后，我们通常都会直接把痰液包到纸巾里扔掉。

但是，在包起来之前，要注意先看看痰液的颜色和样子哦。

感冒时的痰液一般是白色，且痰液量不会明显增多。