双熊●提醒︱宝宝睡觉晚，是因为缺钙么？

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浏览：- 发布日期：2019-03-11 17:18:00【大中小】

上周末，雨滴答滴答的下个不停，窝在被窝里和几位闺蜜聊聊娃儿们作息时间，朋友A说：我姑娘每天晚上八点钟就睡了，但是早起。朋友B说：可幸福了，我儿子每天晚上十二点精神还倍儿爽，难不成是缺钙了？

我一听笑了说：亲爱的，宝宝睡觉晚和缺钙能有什么直接关系呢？肯定是亲长期以来没有让他养成规律的作息习惯，宝宝良好的睡眠习惯，是需要亲亲们的引导的哦。

有这方面烦恼的亲亲们可以偿试这么引导：

白天多消耗宝宝的精力，小一点的宝宝家长可以多和孩子说话、玩耍等，大一点的宝宝，家长可以带着宝宝在户外活动。

白天宝宝睡觉的时候，不要拉窗帘，家人可以正常声音说话，要让宝宝适应白天嘈杂的环境，这样才能让孩子意识到白天和黑夜的不同，有助于建立昼夜规律。

晚上睡前，可以通过洗澡、抚触、唱歌或者讲故事等规律的睡前程序，让宝宝明白，到了该睡觉的时候了。

最后一点，想让宝宝早点入睡，家长就需要以身作则，也陪着宝宝一起早睡，如果家长本身就有晚睡的习惯，那么宝宝也会跟着家长睡得比较晚。

家长坚持真理和孩子一起早睡，这样更有利于宝宝建立规律的作息习惯。