双熊●问答︱宝宝多大能睡整夜?
前几天,我们育儿栏目推送了“双熊问答”之后,后台陆续收到很多亲亲发来养育宝宝过程中遇到的困惑,关于宝宝什么时候才能安安稳稳的睡一整夜,尤为关心。
那宝宝什么时候能睡整觉?
正常情况下,一到两个月大的孩子仍然需要在半夜喂食,而五到六个月大的孩子可能会整晚都能睡着。
下面,让我们先来了解下婴儿睡眠:
新生儿一天能睡19个小时
正常来说,新生儿每天可以睡19个小时。到了一个月,婴儿可能会开始一天睡14个小时,并且很可能在晚上的前半部分有一段很长的时间——至少有4到5个小时的安睡,然后每隔2到3个小时醒来喝奶。
宝宝睡眠时间表
3个月:13个小时,包括晚上8个小时。这个年龄的婴儿有的会开始整夜睡觉,白天小睡三四次。
6个月:12个半小时,包括晚上9个小时。这个年龄的婴儿应该能够整夜睡觉,白天小睡两三次。
9个月:12个小时,包括晚上9个小时左右和白天两次午睡。
12个月:12个小时,包括晚上9到10个小时和白天一到两次小睡。
温馨提醒:当我们说晚上八、九个小时时,通常意味着八、九个小时没有醒来。虽然有些孩子没有睡那么长时间,但到他们三到四个月大的时候,通常可以期望孩子至少睡五到六个小时。
如果宝宝没法睡那么长时间,与其担心着,不如带宝宝到医院咨询一下医生哦。
如何才能让宝宝有高质量的睡眠呢?
婴儿的睡眠问题通常涉及到在夜间多次醒来,但如果宝宝在六个月的时候仍然每晚醒来两三次,那么可能会有睡眠问题,需要努力改善。
让宝宝有高质量的睡眠,最好不要养成摇晃、护理或喝奶的情况下入睡,尽量教会宝宝自己入睡。
当然,这个过程是不容易的,需要“狠心”点,坚持始终如一,每天晚上在同一时间,以同样的方式,尝试做所有相同的事情。
如果宝宝几分钟后还没有安顿下来,那就快点安慰他,在宝宝睡着之前放回去。婴儿最终应该学会自己入睡,这样如果他们夜晚醒来,就可以安抚自己入睡了哦。
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