维D怎么补，补到什么时候？

来源：双熊米粉查看手机网址

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浏览：- 发布日期：2018-10-18 16:20:00【大中小】

● 新生儿2周起，即可补维D

不论年龄和体重，我国采用“一视同仁”的方法，推荐：400IU/d（对应10ug）。

需要注意的是：

① 早产儿、低体重儿、双胎儿：推荐摄入量800~1000IU/d (对应20-25ug)，3个月后改为400IU/d（对应10ug）；

② 配方粉喂养宝宝：如果每日摄入500mL配方奶，可补充维D200IU(对应5ug)，加上适当的户外活动，不必额外补充维D。

● 这4类宝宝一辈子都要补

补到何时的说法不一，中国指南推荐补到2岁，美国推荐儿科医生是到青春期，而以北的加拿大、英国建议一辈子都要补。

即：每天补充400IU直至青少年，甚至成年，以下情况更易缺乏维D，补一辈子都没问题！

不过，宝宝长大后，如果经常做户外运动，就可以停止补充维D。

如何判断维D是否充足？

缺乏的金标准是血清25（OH）D水平。

简单地说，25(OH)D水平低于20ng/mL，则认为维D不足或缺乏。

正常情况下，如果宝宝正常补充维D，则不需要检测。