宝宝辅食添加，胡萝卜泥和维生素C果蔬泥别混搭

来源：双熊米粉查看手机网址

扫一扫!

扫一扫!

浏览：- 发布日期：2017-07-20 10:09:00【大中小】

根据辅食添加的原则，从宝宝6个月开始初添辅食要一样一样添加，等宝宝适应了食物在尝试新食物。等到宝宝适应够多的辅食，妈妈们可以将两类辅食混合（前提是宝宝单独食用都没有出现不适症状），让宝宝尝试，既可以丰富口味，也可以让营养多样化。

胡萝卜泥和维生素C果蔬泥别混搭

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，对于婴幼儿的生长发育有着重要意义，胡萝卜汁和胡萝卜泥都是常见的辅食。

而各种富含维生素C的果蔬也是常见的辅食，例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等，水果中的山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等。

但是胡萝卜和富含维生素C的果蔬泥也最好不要混搭，因为胡萝卜会破坏维生素C，而降低了其他果蔬泥的营养价值。

能够让宝宝喝点胡萝卜汁就非常不错了，而蔬菜则可以尝试混合。当宝宝每一种单一食材都尝试过之后，就可以混合使用。这样可以让宝宝接受多种蔬果的概念，可以每餐尝试不同颜色的蔬菜。

食材：

胡萝卜两根、凉开水少许

做法：

1.胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2.大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3.将胡萝卜切为小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4.放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜汁。

5.将胡萝卜汁过筛即可。

推荐辅食：番茄小白菜泥

食材：

大番茄1/6个（约30克）、小白菜20克

做法：

1.水滚后烫熟大番茄和小白菜。

2.用搅拌机将番茄和小白菜搅成泥状，再用汤匙喂食。

下一篇：1岁内宝宝禁用的感冒药上一篇：断奶不纠结拿好这份离乳手册