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想要瘦宝宝养成白胖宝宝，怎样添加辅食才不出错？
宝宝胖乎乎，总是惹人喜爱，而宝宝若是瘦瘦的，妈妈心里总不是滋味。冬季来了，眼看着别人家的宝宝胃口好、吃得香，蹭蹭地长肉，家有“小豆芽”的宝妈开始担心了：宝宝瘦是不是缺营养？怎么吃宝宝才能长肉？别急，瘦宝长膘有秘方，宝妈需要用心掌握。
1.每天定时进食
随着宝宝一天天成长，1岁多的宝宝可以固定一日三餐的时间，并在上午、下午、晚上适当加些水果、酸奶、配方奶，宝宝的营养即可满足。
2.食物尽量多样
宝宝的食物种类应保证尽量多样化，谷物、肉（包括海产品）、豆类和蔬菜、水果等按照一定的周期“滚动”着吃。特别是奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等，不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，更要经常给宝宝吃。
3.专心、愉悦地进餐
吃饭时不要逗孩子说笑，要将玩具收起来、不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。可让宝宝坐在高脚餐椅上，给他碗中放上食物和勺子，让他享受进餐的乐趣，不要逼迫宝宝吃某种食物，而要给他多种食物，让他自己选择。
4.吃易消化的食物
要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配， 并以清淡食物为主（如米、面、蛋、奶、蔬菜等），脂肪食品为辅。
5.补点儿“锌”
锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼等海产及干果中都有。缺锌还会延缓孩子的生长和发育、影响免疫力，甚至让宝宝没有食欲，因此家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。这样宝宝胃口更好，身体更棒！
6.把好零食和饮料关
吃零食过多的宝宝，影响正餐的食用量和进食欲望，反而不利于长肉。对于已经习惯吃零食的宝宝，可将零食更换成牛奶、酸奶、水果等营养丰富的食物，同时减少饮料的种类和摄入量，可给宝宝喝纯正的果汁及果汁泥。
7.注意补充“心理营养”
在给“小豆芽”补充营养物质的同时不要忘记为其补充 “心理”营养。因为身体和心理的健康是相辅相成的，心理不健康、情绪低落同样会影响到宝宝的体格发育。此外，充足的睡眠、合理的体格锻炼以及良好的生活规律也很关键。
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